Les étudiants - Épisode 8 : Pourquoi les étudiants doivent-ils éviter les stimulants après 16h ?

Épisode de Tout savoir sur la santé mentale - Un podcast pour apprendre et en parler par Dr Morenon le prof - Olivier Morenon · 29 septembre 2024 · 4 min

Description :

Dans cet épisode de "Tout savoir sur la santé mentale", nous abordons un sujet crucial : l'impact des stimulants comme la caféine, la nicotine, ou les boissons énergétiques lorsqu'ils sont consommés après 16h. Ces substances, bien qu'utilisées pour améliorer la concentration, peuvent perturber le cycle de sommeil et affecter la santé mentale et physique des étudiants. Nous verrons également quelles alternatives saines peuvent être adoptées pour maintenir l'énergie sans compromettre le sommeil et la gestion du stress.

📚 Références :

Morenon, O., Anaut, M., & Michallet, B. (2017). Les caractéristiques des tuteurs de résilience des étudiants en soins infirmiers vulnérabilisés. Recherche En Soins Infirmiers, 130(3), 77–94. https://doi.org/10.3917/rsi.130.0077

Morenon, O., Anaut, M., & Michallet, B. (2018). Vulnérabilité et vulnérabilisation en formation infirmière : analyse thématique du discours d’un échantillon de 30 étudiants et professionnels appartenant au dispositif de formation infirmière française. Revue Francophone Internationale de Recherche Infirmière, 4(4), e193–e204. https://doi.org/10.1016/j.refiri.2018.10.002

Morenon, O. (2023). Vulnérabilité et résilience en formation infirmière, Repères pour accompagner les étudiants face aux défis du métier (Seli Arslan).

Shankland, R., & Gayet, C. (2021). Développer la Résilience et le Bien-être des étudiants. Elsevier. https://doi.org/10.1016/C2020-0-02845-8

Shankland, R., Gayet, C., & Richeux, N. (2022). La Santé Mentale des étudiants. Elsevier. https://doi.org/10.1016/C2021-0-00999-8

#santémentale #stimulants #gestiondustress #bienêtreétudiant #sommeil

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Tout savoir sur la santé mentale - Un podcast pour apprendre et en parler »

À propos du podcast

Dans ce podcast , Olivier Morenon, infirmier et expert en santé mentale, allie son expertise à son doctorat en sciences de l'éducation pour vous offrir une expérience d'apprentissage unique. Plongez dans des cours approfondis sur des sujets variés tels que la psychologie, la psychiatrie et…

Tout savoir sur la santé mentale - Un podcast pour apprendre et en parler

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Tout savoir sur la santé mentale - Un podcast pour apprendre et en parler · Plus de podcasts Health Fitness