29. Le mode Tunnel

Épisode de Toutes Puissantes ! par Kaouthar Trojette · 11 juillet 2025 · 9 min

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨

Et si votre état d’esprit en situation de stress influençait directement vos performances et votre bien-être ? 🤔

Aujourd’hui, nous lançons une nouvelle série d’épisodes consacrée aux réponses d’insécurité – ces mécanismes automatiques qui conditionnent nos réactions face à la pression. Et on commence avec un état que vous avez sûrement déjà expérimenté sans forcément le nommer : le mode tunnel.

📌 Au programme :

1️⃣ Qu’est-ce que la réponse "fight or flight" et comment elle façonne nos comportements sous stress ?

2️⃣ Le mode tunnel : pourquoi il nous enferme dans une hyper-focalisation qui peut nuire à nos capacités.

3️⃣ Comment reconnaître les signes physiologiques et mentaux de cet état et apprendre à en sortir.

🔎 Le saviez-vous ? Lorsque vous êtes en mode tunnel, votre cerveau désactive certaines de ses fonctions clés : résolution de problèmes complexes, créativité, humour et même compétences relationnelles.

Autrement dit, vous avez de l’énergie, mais pas accès à toutes vos ressources… Et sur le long terme, cela peut sérieusement impacter votre santé.

💡 Alors, comment reprendre le contrôle et éviter de vous enfermer dans ce mode de fonctionnement ?

Je vous partage des outils concrets dans la newsletter Toutes Puissantes, disponible dès aujourd’hui.

Abonnez-vous pour recevoir votre guide pratique et apprendre à rebasculer vers la sécurité.

🎧 Bonne écoute !

-

Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, ensemble pulvérisons le plafond de verre, un épisode à la fois !

-

Si ce podcast t'a plu, tu peux :

Le noter 5 étoiles sur Apple Podcasts ⭐⭐⭐⭐⭐

Le Partager à quelqu'un qui en aurait besoin 💌

-

🌐 Retrouvez moi également :

Site : kaouthartrojette.com

Newsletter : Toutes Puissantes !

Instagram : @Kaouthar.trojette

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/kaouthar-trojette-coach/

-

🎬 Agence de podcasts : Into The Wave studio

📷 Visuel : Astrid Amadieu

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Toutes Puissantes ! »

À propos du podcast

Cadres, managers et femmes dirigeantes : Toutes Puissantes est LE podcast de référence pour affirmer votre leadership et accélérer votre carrière sans renoncer à votre épanouissement et votre équilibre pro-perso. Je suis Kaouthar Trojette, coach exécutive et experte en dynamiques de pouvoir, et je…

Toutes Puissantes !

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Toutes Puissantes ! · Plus de podcasts Business