#73 LA PAUSE MENTALE - Coping centré sur le problème

Épisode de Ultra Mental par Pierre Joly · 6 août 2026 · 19 min

Face à la difficulté, il y a ceux qui agissent et ceux qui subissent.

Mais ce n'est pas une question de caractère.

C'est une question de stratégie.

Les stratégies de coping centré sur le problème visent à modifier la situation elle-même.

Résoudre. Planifier. Chercher de l'information. Découper en unités gérables. Agir sur ce qui peut l'être.

Mais cette stratégie n'est pas toujours la bonne. Appliquée à une situation non contrôlable, elle devient une source d'épuisement supplémentaire. Et ce sont ces nuances que nous abordons dans cet épisode !

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