Chantal Vanasse : Ce que j'aime de l'ultra, c'est toute l'autorégulation.

Épisode de ULTRA TALK Arnaud Manzanini par Arnaud Manzanini · 21 août 2026 · 15 min

500 kilomètres. Une distance qu’elle connaît déjà. Mais un défi qu’elle doit encore apprendre à maîtriser.

Dans cette nouvelle capsule d’Ultra Cycling Podcast, je retrouve Chantal Vanasse, ultracycliste québécoise qui pratique la longue distance depuis 2018.

Chantal a déjà plusieurs ultras à son actif, notamment des 400 et des 500 km. Elle avait également pris le départ de la Race Across France il y a deux ans, une aventure qu’elle n’avait pas réussi à terminer.

Aujourd’hui, elle revient sur le 500 km avec une meilleure connaissance d’elle-même.

Car son problème n’est pas de rouler longtemps.

Son vrai défi, c’est le sommeil… et surtout le moment où il faut repartir.

Au fil de ses expériences, Chantal a compris qu’elle ne pouvait plus faire comme si ce problème n’existait pas. Elle a donc changé sa stratégie : accepter de dormir, s’imposer une vraie pause et surtout apprendre à repartir ensuite.

Dans cet épisode, on parle aussi de ce qui fait, selon elle, toute la richesse de l’ultra : l’autorégulation.

L’alimentation, l’énergie, le rythme, les douleurs, les petits inconforts… apprendre à observer son corps, à ajuster son effort et à trouver des solutions plutôt que de subir.

Parce qu’en ultra, aller loin ne signifie pas forcément aller vite.

Il faut surtout apprendre à se connaître.

Et pour Chantal, la prochaine étape est déjà là : apprivoiser le 500 km pour pouvoir, demain, aller encore plus loin.

🎧 Une nouvelle histoire de vélo, de sommeil, de dépassement de soi et surtout d’apprentissage.

Bienvenue dans l’ultracyclisme.

🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute.

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À propos du podcast

ULTRA TALK by Arnaud Manzanini est un podcast dédié aux récits humains qui se cachent derrière les exploits sportifs et professionnels. Ici, il ne s'agit pas seulement de célébrer les succès, mais d'explorer les parcours de vie, les rencontres marquantes, les échecs transformateurs, et les…

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