Anxiété, autisme & TDAH : reconnais-tu ces 5 visages ?

Épisode de Un regard atypique | Autisme & TDAH par Sam · 23 octobre 2026 · 13 min

Anxiété, autisme & TDAH : et si ton anxiété n’avait pas un seul visage, mais cinq ? Dans cet épisode, je te raconte une journée dans la peau d’une personne neuroatypique anxieuse, du réveil au coucher.

Cette journée est fictive, mais elle est inspirée de mon propre vécu. Au fil des heures, tu vas découvrir les 5 visages de l’anxiété que j’ai identifiés chez moi et chez les personnes que j’accompagne :

🔀 l’indécision chronique, quand chaque choix devient une épreuve

📏 le perfectionnisme et l’anxiété de performance

👀 l’anxiété sociale et la peur du jugement

🔋 la fausse anxiété, quand la surcharge ressemble à de l’anxiété

🎬 l’anxiété « Hollywood » et ses scénarios catastrophes

Mon invitation : observe ce qui fait écho à ton propre vécu. Mieux cerner ton anxiété, c’est la première étape pour trouver des stratégies vraiment adaptées à ton fonctionnement d’adulte autiste et/ou TDAH.

⚠️ Si ton anxiété est envahissante au point de t’empêcher de fonctionner au quotidien, parles-en à ton médecin traitant.

📖 La version écrite de l’épisode sur mon blog

Autres épisodes de « Un regard atypique | Autisme & TDAH »

À propos du podcast

Tu es autiste et/ou TDAH, diagnostiqué·e sur le tard ou en plein questionnement ? Bienvenue dans Un regard atypique 🌈 Je suis Sam, neuroatypique moi aussi. Dans ce podcast, je t'aide à comprendre ton fonctionnement et à vivre avec ta différence, alors que personne ne te l'a appris : épuisement,…

Un regard atypique | Autisme & TDAH

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Un regard atypique | Autisme & TDAH · Plus de podcasts Health Fitness