Intéroception, autisme & TDAH : 8 bonnes raisons d’écouter ton corps
Épisode de Un regard atypique | Autisme & TDAH par Sam · 8 mai 2026 · 12 min
Intéroception, autisme et TDAH : est-ce que tu sais ce qui se passe dans ton corps, là, maintenant ? La faim, la soif, la fatigue, tes émotions… Si tu as souvent l’impression d’être coupé·e de tes ressentis, cet épisode est pour toi.
L’intéroception, c’est le sens qui nous permet de percevoir nos signaux internes. Quand on est neuroatypique, elle est souvent affectée : hypo ou hypersensibilité, attention tournée vers l’extérieur, masquage, hyperfocus, dissociation… Ces difficultés peuvent être en cause dans l’alexithymie, très fréquente dans l’autisme et le TDAH.
La bonne nouvelle, c’est que l’intéroception se cultive. Dans cet épisode, je te donne 8 bonnes raisons d’apprendre à écouter tes signaux corporels :
🩺 Rester en bonne santé et prévenir la somatisation
🍽️ Répondre à tes besoins, primaires comme spécifiques
🔋 Gérer ton énergie et réduire le risque de burnout
🔍 Mieux te connaître
💪 Avoir plus confiance en toi et en tes décisions
🌿 Prendre du recul sur tes pensées
🤝 Te connecter aux autres
✨ Te relier à l’invisible et à l’inconscient
Ressources pour t’accompagner :
🌸 Outil audio gratuit pour cultiver ta connexion à toi (sans adresse mail) : https://un-regard-atypique.fr/gratuit-connexion-a-soi/
🌻 Sessions gratuites « Body-doubling & connexion » : https://forms.gle/ZLmF8JaSSQnECqLV8
✨ Réserver une séance de thérapie psycho-énergétique avec moi : https://un-regard-atypique.fr/soins-psycho-energetiques/
Ce contenu vulgarise des informations et peut simplifier des réalités complexes. Il ne remplace pas une consultation individuelle ni un avis médical. Garde ce qui résonne pour toi : c’est ta guidance intérieure qui prime.
Avec Amour ❤️
Sam
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À propos du podcast
Tu es autiste et/ou TDAH, diagnostiqué·e sur le tard ou en plein questionnement ? Bienvenue dans Un regard atypique 🌈 Je suis Sam, neuroatypique moi aussi. Dans ce podcast, je t'aide à comprendre ton fonctionnement et à vivre avec ta différence, alors que personne ne te l'a appris : épuisement,…
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