Hypnose pour soulager les douleurs de l'endométriose en 30 min - Une Voix qui Porte

Épisode de Une Voix qui Porte | Podcast par Nathalie/Une Voix Qui Porte · 16 novembre 2025 · 30 min

Hypnose puissante pour soulager l’endométriose — audio immersif

Une séance guidée pour apaiser la douleur pelvienne, relâcher les tensions et retrouver du confort durable. À écouter allongée ou semi-allongée, dans un lieu calme, téléphone en silencieux.

À qui s’adresse cette séance ?

Aux personnes concernées par l’endométriose et les douleurs pelviennes (spasmes, tensions, fatigue). L’objectif est d’offrir un soulagement progressif, d’apprendre au système nerveux à baisser l’alerte et au plancher pelvien à se détendre.

Ce que vous allez vivre

Induction douce (respiration, relâchement de la mâchoire, ancrage corporel)

Visualisation du « jardin pelvien » (chaleur tiède, eau apaisante)

Histoire hypnotique des trois leviers : Inflammation → Apaisement, Tension → Souplesse, Vigilance → Sécurité

Effacement symbolique (nettoyer la « vitre des jours difficiles »)

Ancrage post-hypnotique (geste + mantra) : « Je respire. Je relâche. Je me soulage. »

Thermostat pelvien (auto-régulation graduelle de l’intensité)

Plus vous écoutez, plus l’effet s’installe (neuro-apprentissage du calme, meilleure tolérance, récupération).

Conseils d’usage

Écouter 1 fois/jour pendant 7 à 14 jours, puis en entretien selon vos besoins.

Après la séance : boire de l’eau tiède, marcher quelques minutes, étirements lents des hanches.

En crise : 2–3 minutes de respiration longue + geste d’ancrage + mantra.

Important

Cette séance ne remplace pas un avis ni un traitement médical. Elle s’utilise en complément d’une prise en charge adaptée (médecin, kiné du plancher pelvien, etc.). Ne pas écouter en conduisant ni en réalisant une tâche nécessitant une vigilance active.

Qui je suis

Je suis praticienne en Hypnose (et non hypnothérapeute). J’accompagne avec une approche douce, pédagogique et concrète, pour favoriser l’apaisement, l’autonomie et la réconciliation avec le corps.

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Mots-clés

endométriose, douleur pelvienne, plancher pelvien, respiration, visualisation, hypnose, détente, sommeil réparateur, soulagement, inflammation, stress, apaisement, sécurité intérieure.

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