Diabète pas à pas - Le ratio insuline / glucides : comprendre pour ajuster | Vivre le diabète

Épisode de Vivre le diabète par Nathalie Paoletti - Patient expert DT1 · 28 avril 2026 · 7 min

Le ratio insuline / glucides : comprendre pour ajuster

Dans cet épisode de Diabète pas à pas, on fait un pas de plus vers l’autonomie dans la gestion du diabète de type 1.

Après avoir parlé du comptage des glucides, une question essentielle se pose :

👉 Comment adapter la bonne dose d’insuline à ce que l’on mange ?

C’est là qu’intervient le ratio insuline / glucides.

Un outil clé du quotidien mais qui peut sembler complexe au départ.

Dans cet épisode, je vous explique simplement :

ce qu’est un ratio insuline / glucides

comment il permet d’ajuster les doses aux repas

pourquoi il n’est jamais figé

et comment apprendre à l’utiliser sans chercher la perfection

Parce que non, il n’existe pas de calcul parfait mais plutôt des ajustements, au fil du temps et de l’expérience.

Un épisode pour mieux comprendre son traitement, gagner en confiance et avancer un peu plus sereinement dans son quotidien avec le diabète.

Ici, pas de jargon inutile, pas de jugement. Juste des explications accessibles, pour avancer un pas après l’autre.

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à me les poser en commentaire, sur mes réseaux sociaux ou sur mon mail, j’y répondrai avec grand plaisir !

🎧 Bonne écoute !

Prenez bien soin de vous !

“Et n’oubliez pas, plus vous apprenez sur votre maladie, mieux vous la gérez !”

Si vous souhaitez partager votre expérience, je vous invite à me contacter par email, je serai ravie de partager votre récit dans l'un de mes futurs épisodes.

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Crédit musique : Xavier Renucci

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À propos du podcast

Je suis Nathalie, j'ai un diabète de type 1 depuis février 2010, je suis également patient expert. Après 10 ans de service dévoué dans une association en lien avec le diabète, j’ai décidé de partir vers de nouvelles aventures, en créant ce podcast "Vivre le diabète à la recherche de l'équilibre",…

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