Diabète pas à pas - Compter les glucides : la théorie et la vraie vie | Vivre le diabète

Épisode de Vivre le diabète par Nathalie Paoletti - Patient expert DT1 · 14 avril 2026 · 7 min

Compter les glucides : la théorie… et la vraie vie

Dans cet épisode de Diabète pas à pas, on aborde un sujet incontournable mais souvent source de doute : le comptage des glucides.

Sur le papier, tout semble simple : identifier les glucides, les quantifier, adapter l’insuline.

Mais dans la vraie vie ?

👉 Les portions varient

👉 Les repas ne sont pas toujours prévisibles

👉 Et la précision laisse parfois place à l’approximation

Alors comment faire sans se perdre… ni se mettre la pression ?

Dans cet épisode, je vous propose de faire le lien entre la théorie et la réalité du quotidien :

comprendre à quoi sert vraiment le comptage des glucides

apprendre à estimer sans viser la perfection

lâcher prise sur les chiffres quand c’est nécessaire

et retrouver un peu de sérénité dans son alimentation

Un épisode pour déculpabiliser, prendre du recul et se rappeler que gérer son diabète, ce n’est pas être parfait, c’est faire de son mieux.

Ici, pas de jargon inutile, pas de jugement. Juste des explications accessibles, pour avancer un pas après l’autre.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser en commentaire, sur mes réseaux sociaux ou sur mon mail, j’y répondrai avec grand plaisir !

🎧 Bonne écoute !

Prenez bien soin de vous !

“Et n’oubliez pas, plus vous apprenez sur votre maladie, mieux vous la gérez !”

Si vous souhaitez partager votre expérience, je vous invite à me contacter par email, je serai ravie de partager votre récit dans l'un de mes futurs épisodes.

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Crédit musique : Xavier Renucci

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À propos du podcast

Je suis Nathalie, j'ai un diabète de type 1 depuis février 2010, je suis également patient expert. Après 10 ans de service dévoué dans une association en lien avec le diabète, j’ai décidé de partir vers de nouvelles aventures, en créant ce podcast "Vivre le diabète à la recherche de l'équilibre",…

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