BURN-OUT SURENTRAÎNEMENT : MON EXPÉRIENCE

Épisode de WE ARE ATHLETIC par Guillaume Guillou · 21 août 2026 · 23 min

BURN-OUT, SURENTRAÎNEMENT : MON EXPÉRIENCE !

Quand on aime s’entraîner, on pense souvent que plus = mieux.

Plus de séances. Plus d’intensité. Plus de volume. Moins de repos. Toujours repousser ses limites.

Jusqu’au moment où le corps finit par dire stop.

Dans cette vidéo, je vous partage mon expérience personnelle du burn-out et du surentraînement : comment j’en suis arrivé là, les signaux que je n’ai pas forcément écoutés, les conséquences sur mon entraînement et surtout ce que cette période m’a appris.

Parce que progresser, ce n’est pas seulement savoir quand pousser plus fort. C’est aussi savoir quand ralentir, récupérer et accepter que le repos fait partie de l’entraînement.

Une expérience qui a profondément changé ma manière d’aborder le sport, la performance et la récupération.

Et vous, avez-vous déjà eu l’impression d’être allé trop loin dans votre entraînement ?

👇 Laisse un commentaire si tu as des questions ou si tu veux qu'on approfondisse un point précis.

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✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.

Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.

Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.

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