MARCHER OU COURIR EN INCLINAISON : MYTHE OU RÉALITÉ ?

Épisode de WE ARE ATHLETIC par Guillaume Guillou · 14 octobre 2026 · 8 min

⏱️ CHAPITRES DE LA VIDÉO

00:00 – Introduction

01:03 – Pourquoi la pente demande plus d'énergie ?

02:47 – Moins d'amplitude, moins de douleurs ?

03:47 – Marche inclinée et perte de poids

05:29 – Les bienfaits de la marche

07:00 – Conclusion : marcher ou courir en inclinaison ?

🔥 MARCHER OU COURIR EN INCLINAISON : MYTHE OU RÉALITÉ ?

Et si marcher en pente était parfois plus intéressant que courir sur du plat ? 👀

On entend souvent que la marche inclinée permet de brûler davantage de calories, de perdre du poids plus facilement et de limiter les douleurs articulaires… Mais qu'en est-il réellement ?

Dans cette vidéo, on décrypte les véritables effets de la marche en inclinaison sur ton organisme et on t'explique pourquoi elle peut être un excellent outil pour améliorer ta condition physique. 💪

Au programme :

✅ Pourquoi la pente augmente ta dépense énergétique.

✅ L'impact de l'inclinaison sur tes muscles et tes articulations.

✅ Marche inclinée et perte de poids : ce qu'il faut vraiment comprendre.

✅ Les bienfaits de la marche sur ta santé et tes performances.

Alors, faut-il privilégier la marche inclinée ou la course à pied ? Tout dépend de tes objectifs, de ton niveau et de l'intensité de ton effort !

💬 Et toi, tu préfères marcher en inclinaison ou courir pour travailler ton cardio ? Dis-nous pourquoi en commentaire !

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✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.

Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.

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