Même épuisée, je n’arrive pas à me reposer

Épisode de Y'a un truc qui cloche par Guillaume ZEENDER & Ambre PEREZ · 18 octobre 2026 · 1 h 09 min

Tu sais que tu aurais besoin de repos, tu sens que ton corps réclame une pause depuis longtemps et pourtant, impossible pour toi de vraiment te reposer !

Dans cet épisode, on te parle de repos inconfortable, d’hypervigilance, de troubles du sommeil, de système nerveux et de nutrition.

Parce qu’il y a des moments où le problème n’est pas seulement d’avoir trop de choses à faire, ça va même plus loi que cela.

On a tous connu ça, tu peux avoir du temps devant toi, être allongée, avoir coupé tes notifications, avoir décidé que “là, vraiment, tu vas te poser”… et sentir que dedans, ça continue de s'agiter.

Ton mental anticipe, tu sens que ton corps reste tendu et qui devait être du repos devient presque inconfortable.

Dans ce 2e épisode de Y'a un truc qui cloche !, tu entendras parler de fuite, de tension, de cette impression d’être toujours activée, même quand extérieurement il ne se passe pas grand chose.

On te parle aussi d’hypervigilance, tu sais ce moment où ton corps capte les signaux et où tu anticipes ce qui pourrait arriver.

Pourquoi le repos peut-il amener de l’agitation ou de l’anxiété ?

Pourquoi ton sommeil ne t'aide pas toujours à récupérer ?

Et comment la nutrition peut soutenir un retour au calme ?

On a voulu cet épisode pour remettre de la compréhension là où il y a souvent beaucoup de jugement et surtout n'oublie pas que si tu n’arrives pas à te reposer, ça ne veut pas dire que tu es nulle. C'est que pour le moment, une partie de toi a surtout besoin de se sentir assez en sécurité pour pouvoir enfin déposer la garde.

Retrouve ici les liens pour suivre notre travail :

Le Cercle : https://www.chamanismeintegratif.com/le-cercle-2-0/

Breathwork : https://www.chamanismeintegratif.com/breathwork-en-ligne/

Au-delà du Trauma Complexe : https://www.chamanismeintegratif.com/au-dela-du-trauma-complexe/

30 jours pour libérer les traumas : https://www.chamanismeintegratif.com/30-jours-pour-se-liberer-des-traumas/

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Ton Voyage Chamanique offert : https://chamanisme-integratif.kit.com/d048a0711f

Le livre de Guillaume : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782813233981&refEditeur=172&type=P

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