Femme épuisée cherche été réparateur [avec Laurence Flez-Renaudin]

Épisode de Yin&Co par Mélissa & Morgane · 1 juillet 2025 · 52 min

🎧 Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise.

Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet brûlant : le surmenage des femmes, particulièrement en été.

Cette période censée être synonyme de repos se transforme bien souvent en marathon invisible — entre charge mentale, attentes familiales, gestion logistique… et une culpabilité tenace dès qu’on ose se poser.

Alors que le corps réclame du calme, l’esprit continue à tourner.

Résultat : fatigue physique, émotionnelle, mentale — et un été qui passe… sans vraiment recharger.

💡 POUR LA FAIRE COURTE !

La vision occidentale :

On connaît bien les symptômes du stress : fatigue, troubles du sommeil, digestion perturbée, irritabilité, tensions musculaires…

Mais on oublie que le stress chronique est une véritable désorganisation du système nerveux, une alerte permanente qui empêche le corps de revenir au repos.

C’est la surcharge invisible du quotidien qui, au lieu de disparaître l’été, prend d’autres formes. Plus diffuses. Plus insidieuses.

La vision chinoise :

En MTC, le stress chronique épuise le Shen (l'Esprit), blesse le Cœur, perturbe la circulation du Qi et du Sang, et finit par affecter tout l’organisme.

La Chaleur interne monte, l’agitation mentale s’installe, l’énergie décline.

Le visage se fige, le regard s’éteint… on parle alors d’un déséquilibre global qui touche autant le corps que l’âme.

🎙 Laurence Renaudin, notre invitée, est coach, auteure et thérapeute. Elle accompagne les femmes depuis plus de 20 ans à remettre du sens, du souffle, et du vivant dans leur vie.

Avec elle, on parle de l’épuisement féminin, de l’art de ralentir, de l’importance de revenir à soi sans culpabilité.

Un échange inspirant, ancré, sans fard, pour redonner à l’été sa vraie vocation : nourrir, régénérer, ramener du vide fertile dans nos vies trop pleines.

Dans cet épisode de Yin&Co, on parle :

🌀 Charge mentale estivale et pression invisible

🔥 Stress chronique et déséquilibre du Shen

🌿 Mécanismes du stress vus par la médecine occidentale et la MTC

💆‍♀️ Importance du corps dans la récupération mentale

💡 Clés concrètes pour se relâcher… vraiment

📚 POUR ALLER PLUS LOIN !

– "Irrésistible Lumière", de Laurence Flez-Renaudin

– "Les Fragments du Destin", de Laurence Flez-Renaudin

– "Le Burn-Out au féminin", de Marie Pezé

– "Cessez d’être gentil, soyez vrai", de Thomas d’Ansembourg

🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR !

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🎧 Bonne écoute… et surtout, prenez soin de vous.

À très vite !

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À propos du podcast

🎙️Bienvenue chez Yin&Co, le podcast où la sagesse de la Médecine Traditionnelle Chinoise rencontre la voix des Femmes d'aujourd'hui. Nous sommes deux praticiennes passionnées, spécialisées en santé féminine et en diétothérapie chinoise. Toutes deux atteintes du SOPK, nous comprenons les défis…

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