Méditation sonore : cultiver la confiance en soi

Épisode de Yoga et bien-être pour tous par Gaëlle Cosnuau · 9 mars 2025 · 10 min

Je vous propose aujourd’hui une méditation guidée qui vous invite à cultiver la confiance en vous à travers une visualisation puissante.

Vous commencez tout d'abord par vous ancrer dans un lieu intérieur sécurisant, où vous découvrez un symbole représentant votre force intérieure.

En vous connectant à cette énergie, vous répétez des affirmations positives et vous vous imaginez dans une situation où vous incarnez pleinement votre assurance.

Enfin, vous intégrez cette confiance dans votre quotidien et revenez à l’instant présent, empli(e) de sérénité et de force intérieure.

Bonne pratique et bonne journée !

Merci beaucoup 🙏

Gaëlle Cosnuau (texte, voix et musique)

yogapourtous.ca

gaellecosnuau.ca

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À propos du podcast

Balados-Podcast de méditations guidées, sonothérapie et d'entrevues inspirantes par GAËLLE COSNUAU Centre de Yoga & Bien-être pour tous professeure et Yogacharya, sonothérapeute et thérapeute en médecines complémentaires Montréal (Qc, Canada) gaellecosnuau.ca yogapourtous.ca Bonnes pratiques…

Yoga et bien-être pour tous

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