2S Impact – Santé, nutrition et bien-être
par 2S impact · Culture
Bienvenue dans le podcast de 2S Impact, présenté par Sarah Sif, naturopathe et conseillère en nutrition. À travers des épisodes accessibles et documentés, j’aborde la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, la santé des femmes et les habitudes de vie favorables au bien-être. Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps et à avancer vers un équilibre adapté à votre rythme. Ces contenus sont proposés à titre informatif et ne remplacent ni un diagnostic ni un suivi médical.
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Épisodes
- Saison 1 Épisode 8 P1 : « Le microbiote intestinal, tout un monde à l’intérieur de nous ! »
19 octobre 2026 · 11 min
Et si notre intestin abritait une véritable ville, peuplée de milliards de micro-organismes qui travaillent chaque jour, souvent sans que nous en ayons conscience ? Bienvenue… - Saison 1 Épisode 7 : « les matières grasses, lesquelles privilégier ? »
12 octobre 2026 · 15 min
Faut-il avoir peur du gras ? Comment choisir entre huile d’olive, huile de colza, beurre ou huile de coco ? Et les oméga 3, à quoi servent-ils ? Dans cet épisode, je vous propose… - Saison 1 Épisode 6 : « Faut-il vraiment avoir peur des glucides ? »
5 octobre 2026 · 16 min
Description de l’épisode : Faut-il vraiment avoir peur des glucides ? Dans cet épisode, je vous explique simplement la différence entre glucides, sucres, amidon, fibres et… - Saison 1 Épisode 5 : « Les protéines : bien plus qu’une histoire de muscles ».
28 septembre 2026 · 13 min
Shakers, viande, lentilles, quantité… Dans cet épisode, on remet les protéines à leur juste place, simplement et sans transformer l’assiette en calculatrice. Sources de… - Saison 1 Épisode 4 : Comment équilibrer mon assiette ?
21 septembre 2026 · 20 min
Comment composer une assiette équilibrée sans tout peser ? Dans cet épisode, je vous propose un repère visuel simple : environ une moitié de légumes, un quart de féculents et un… - Saison 1 Épisode 3 : « Cette fois-ci, je vous raconte mon histoire… »
14 septembre 2026 · 5 min
Cette fois-ci, j’avais envie de faire un épisode un peu différent. Pas seulement vous parler de nutrition, de sommeil ou de santé… mais vous raconter ce qui m’a amenée jusqu’ici.… - Saison 1 Épisode 2 : Du sommeil à l’assiette : et si tout était lié ?
7 septembre 2026 · 13 min
Saison 1 Épisode 2 : Et si votre horloge interne passait, elle aussi, à table ? Description de l’épisode : Dans ce deuxième épisode de 2S Impact, je vous propose d'explorer le… - Saison 1 Épisode 1 : Le sommeil
31 août 2026 · 18 min
Pourquoi dormons-nous ? Que se passe-t-il dans notre organisme pendant la nuit ? Et quelles sont les conséquences d’un sommeil insuffisant sur notre santé physique et mentale ?…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « 2S Impact – Santé, nutrition et bien-être » ?
Bienvenue dans le podcast de 2S Impact, présenté par Sarah Sif, naturopathe et conseillère en nutrition. À travers des épisodes accessibles et documentés, j’aborde la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, la santé des femmes et les habitudes de vie favorables au bien-être. Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps et à avancer vers un équilibre adapté à votre rythme. Ces contenus sont proposés à titre informatif et ne remplacent ni un diagnostic ni un suivi médical.
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Combien d'épisodes compte « 2S Impact – Santé, nutrition et bien-être » ?
8 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « 2S Impact – Santé, nutrition et bien-être » ?
Le dernier épisode « Saison 1 Épisode 8 P1 : « Le microbiote intestinal, tout un monde à l’intérieur de nous ! » » est sorti le 19 octobre 2026.
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