PEPTIDES, GLUCIDES, INSULINE ft Florent Dorizon : Le podcast qui va tout changer

Épisode de Achzod Podcast par Ach Hoss · 22 février 2026 · 1 h 59 min

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx

Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ

Formulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onrender.com/

Pour les suivis personnalisés & Ebooks :https://www.achzodcoaching.com/

Me suivre sur Insta : https://www.instagram.com/achzod/

-10% chez Nutri&co « ZOD10 »https://nutriandco.com/fr/

Pour suivre Florent : https://www.instagram.com/florent_dorizon/

https://www.youtube.com/@UC0QZwihDRJdiJ8nDef9a7ew

0:00 — Introduction & retrouvailles avec Flo2:15 — Update Flo : Iron Shark, formation métabolologie, livre en préparation8:30 — La société qui détruit notre métabolisme (perturbateurs, écrans, cortisol, testo en chute)13:00 — Assumer de faire sa pub — le débat français sur l'argent18:00 — FAQ #1 : Comment gérer les glucides (repos, cardio, entraînement) ?22:00 — Pourquoi le cardio zone 2 est roi (lipolyse, système nerveux, glycogène)26:00 — La diète cyclique expliquée : jours hauts, moyens, bas32:00 — Le TDE hebdomadaire : calculer sur la semaine, pas le jour36:00 — Glucides AUTOUR de l'entraînement : le timing qui change tout41:00 — Insuline le soir : pourquoi c'est une erreur (même en prise de masse)46:00 — S'entraîner le matin vs le soir : la vérité sur l'hypertrophie51:00 — Jours de repos : ne JAMAIS couper les glucides (thyroïde T4→T3)54:00 — Néoglucogenèse & adaptation keto : quand ton corps fabrique ses propres glucides58:00 — Diabète type 2 : la communauté la plus touchée au monde1:01:00 — Le secret d'Okinawa : comment vivre 100 ans avec du poisson et de la patate douce violette1:06:00 — L'Italie du Sud et le blé ancien : pourquoi leurs pâtes ne font pas grossir1:08:30 — FAQ #2 : Résistance à l'insuline — c'est quoi exactement ?1:14:00 — Ce qui CAUSE vraiment la résistance (ce n'est pas que le sucre)1:18:30 — Plus de muscle = moins de résistance à l'insuline (et pourquoi)1:23:00 — Le RESET : comment contrer la résistance à l'insuline étape par étape1:27:00 — Chrome, berberine, metformine : quand et comment les utiliser1:30:00 — Sommeil profond : la clé que tout le monde néglige (cycles, GH, cortisol)1:34:30 — FAQ #3 : La mode des peptides — arnaque ou révolution ?1:38:00 — L'hormone de croissance expliquée (191 acides aminés, IGF1, rétrocontrôle)1:44:00 — Sécrétalogues, BPC-157, TB-500, GHK-CU : le vrai du faux1:48:00 — Histoires de terrain : Oxygen Gym, Olympia et la réalité des pros1:52:00 — Biceps courts, tendons longs : pourquoi l'amplitude te détruit1:55:30 — Aperçu des prochaines questions + projet formation business de coach1:58:30 — Outro

Autres épisodes de « Achzod Podcast »

À propos du podcast

Dix ans de coaching terrain. Des milliers d'élèves transformés. Onze certifications internationales dont NASM, ISSA, Precision Nutrition et Pre-Script en biomécanique. Ici, pas de bullshit, pas de raccourcis, pas de théorie de chambre. Je décortique la science du corps humain comme personne ne le…

Achzod Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Achzod Podcast · Plus de podcasts Health Fitness