Lâcher prise & instant présent – Méditation plage ASMR + Scan corporel
Épisode de Aime-Être Podcast - Méditation et relaxation par Marie Renault Hypnothérapeute · 20 mars 2026 · 9 min
Tu te sens tendu·e, la tête pleine ? Cet épisode t'emmène en douceur vers le calme.
En moins de 10 minutes, tu vis une expérience guidée en deux temps :
→ Un scan corporel pour revenir à toi et relâcher les tensions sans effort.
→ Une visualisation immersive au bord de la plage, avec des sons ASMR apaisants, pour te poser dans l'instant présent et évacuer le stress.
Parfait pour : une pause déjeuner, avant de dormir, ou dès que tu en as besoin – partout, en un clic.
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🌿 Je suis Marie, hypnothérapeute.
J'accompagne les particuliers et les professionnels à libérer le stress, les blocages émotionnels et les schémas qui freinent, grâce à des outils comme l'hypnose, les mouvements oculaires (type EMDR), la thérapie des schémas et la sophrologie.
🌸 Sur Instagram, je partage du contenu pop culture & bien-être – parce que se sentir mieux, ça peut aussi être fun: @aimeetre_therapie
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- Stop stress – Scan corporel 5 min pour relâcher les tensions et revenir à toi 28 février 2026
À propos du podcast
Marie Renault, Hypnothérapeute vous accompagnes à travers des méditations & relaxations guidées Un espace pour ralentir et respirer. Retrouvez des méditations courtes de 2 à 5 minutes sur différents thèmes pour vous recentrer à tout moment de la journée, ainsi que des formats longs et…
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