Stop stress – Scan corporel 5 min pour relâcher les tensions et revenir à toi

Épisode de Aime-Être Podcast - Méditation et relaxation par Marie Renault Hypnothérapeute · 28 février 2026 · 5 min

Tu portes ton stress sans t'en rendre compte ? Ton corps, lui, le sait.Le scan corporel est l'une des techniques les plus efficaces pour sortir du mental et revenir à toi en quelques minutes. On parcourt le corps de la tête aux pieds, on observe, on relâche... sans forcer... sans jugement.Dans cet épisode :→ Un scan corporel guidé pas à pas, doux et accessible.→ 5 minutes pour identifier où tu bloques et laisser aller les tensions.→ Idéal pour couper avec une journée difficile, avant de dormir, ou lors d'une montée de stress.⭐ Chaque séance de ce podcast est conçue pour être courte, efficace et toujours dans ta poche.

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🌿 Je suis Marie, hypnothérapeute.

J'accompagne les particuliers et les professionnels à libérer le stress, les blocages émotionnels et les schémas qui freinent, grâce à des outils comme l'hypnose, les mouvements oculaires (type EMDR), la thérapie des schémas et la sophrologie.

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