55 - Les effets des aliments ultra-transformés sur notre cerveau 🧠

Épisode de Allez viens, on cuisine! par Szandra Gonzalez · 8 janvier 2025 · 31 min

🎙 Dans cet épisode, je te partage tout ce que tu dois savoir sur les aliments ultra-transformés et leurs effets sur ton cerveau.

🌈 Ensemble, on explore :

Ce que sont vraiment ces aliments et pourquoi ils sont si addictifs.

Les impacts qu’ils ont sur nos émotions et nos comportements alimentaires.

Et des astuces simples pour les limiter au quotidien sans tout révolutionner.

Un épisode sans prise de tête et rempli d’astuces concrètes pour t’aider à reprendre le contrôle de ton assiette tout en te faisant plaisir!

🧑🏽‍🍳 Recette extra: energy balls maison

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Ressources mentionnées dans l’épisode :

Video “un jour une question”: https://www.youtube.com/watch?v=czVAvuY8BkM

La fourche: www.littleredboots.be/lafourche (et c’est en commandant chez eux avec mon code “REDBOOTS20” que tu peux soutenir ce podcast)

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À propos du podcast

Tu manque d’inspiration pour préparer tes repas? Tu ne veux plus avoir l’impression de toujours manger la même chose? Tes enfants ne terminent jamais leur assiette et tu en a marre de gaspiller de la nourriture? “Allez viens, on cuisine” est le podcast que tu dois écouter! Ici, tu retrouveras de…

Allez viens, on cuisine!

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