31. Les erreurs courantes en sport et nutrition qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs. Avec Ayelen coach sportive.

Épisode de Allô Nutryfit par Elonutryfit · 1 juin 2024 · 35 min

Dans le sport et la nutrition, nous avons tous commis des erreurs à un moment donné de notre parcours...🙏

Et c'est normal !🌸

Aujourd'hui, dans cet épisode, nous explorons avec Ayelen, connue sur Instagram sous le nom de @ayelenfitfood, pourquoi ces erreurs peuvent freiner votre progression vers vos objectifs.💫

On aborde :

-Faire que du cardio pour maigrir.

-Faire du sport dans un but de brûler un max de calories.

-Faire des abdos pour avoir un ventre plat.

-Arrêter le sport des que le poids augmente sur la balance.

-Se restreindre pour perdre du poids.

-Apprendre à s’éduquer sur la nutrition.

-Ne pas copier le plan alimentaire de quelqu’un d’autre.

-Les aliments transformés sont diabolisés.

-La notion d’alimentation équilibrée.

En espérant que cet épisode vous à aidé à mieux comprendre ces notions de nutrition/sport !

🌸 Il me reste encore quelques créneaux de consultations diététiques pour le mois de juin. Profite-en pour atteindre tes objectifs dès maintenant ! ⤵️

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À propos du podcast

Bienvenu sur "Allô nutryfit", le podcast pour les femmes qui veulent se transformer physiquement et mentalement ! 🌸 Moi c'est Elodie, diététicienne nutritionniste en ligne spécialisée dans les pathologies feminines (Syndrome des ovaires polykistiques, endométriose, adénomyose), je te partage…

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