Allô Nutryfit
par Elonutryfit · Health Fitness
Bienvenu sur "Allô nutryfit", le podcast pour les femmes qui veulent se transformer physiquement et mentalement ! 🌸
Moi c'est Elodie, diététicienne nutritionniste en ligne spécialisée dans les pathologies feminines (Syndrome des ovaires polykistiques, endométriose, adénomyose), je te partage toutes les semaines ma passion et mon expertise autour de la nutrition, de la santé et du bien-être. 🥑
Découvre dans ce podcast les clés d'une alimentation équilibrée & plaisir sans restriction, qui te permet d'atteindre tes objectifs physiques et santé ! 🙌
Ce podcast c'est ta pause santé et ton compagnon pour une vie plus saine et épanouissante.
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Épisodes
- 10 habitudes pour glow up physiquement et mentalement avec Kenya
2 avril 2025 · 50 min
🎙 10 actions et conseils pour un Glow Up physique & mental ! ✨ Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Dans… - 10 habitudes pour enfin réussir ta perte de poids
12 mars 2025 · 29 min
🎙 La perte de poids, un titre classique pour un épisode plein de valeur ajouté ! Dans cet épisode, je vous partage tout mes conseils autour de mon expertise et mon expérience… - Je suis en état dépressif pendant mes règles
27 février 2025 · 22 min
🎙 Bon les girls, aujourd’hui, on parle d’un sujet dont on ne parle pas assez… 🌸 T’sais, ce moment du cycle où tout part en vrille… où t’as plus d’énergie, plus de motivation,… - On glow up le podcast ALLÔ NUTRYFIT !
25 février 2025 · 1 min
✨ Le podcast ALLÔ NUTRYFIT évolue… et on glow up ensemble ! ✨💖 Jusqu’ici, on a beaucoup parlé de nutrition, d’équilibre alimentaire, de comment kiffer son assiette sans… - 47. Rééquilibrage alimentaire, perte de poids, alimentation émotionnelle? Témoigagne de Olivia
12 février 2025 · 42 min
Bienvenue dans cette nouvelle série spéciale ! Dans cet épisode, je papote avec Olivia, une ancienne patiente qui a fait partie de mon accompagnement NUTRYFIT. Son objectif ?… - 46. Notre vie d’Endogirl au quotidien : à cœur ouvert avec Fanny Laux [Série endo 3/3]
22 janvier 2025 · 45 min
🎙️ J’ai de l’endométriose… de l’endo quoi ? De l’endométriose ! Bienvenue dans cette série spéciale, dédiée à une cause qui me tient particulièrement à cœur : l’endométriose 🌸… - 45. Adopter une bonne alimentation dans l’endométriose, avec Alexandra diététicienne [Série endo 2/3]
16 janvier 2025 · 51 min
J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️ Bienvenue dans cette série spéciale , consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸… - Un nouveau départ : remise en question, nouveautés et vision pour 2025
1 janvier 2025 · 19 min
Après une pause nécessaire, je reviens avec un épisode où je me livre comme jamais. 🌟 Pourquoi cette absence ? Quelles leçons j’en ai tirées ? Et surtout, quelles nouveautés et… - 44. Je suis une endogirl : témoignage de Laura [Série endo 1/3]
23 octobre 2024 · 36 min
J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️ Bienvenue dans cette série spéciale du mois d'octobre, consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur :… - [INTRO] J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose !
9 octobre 2024 · 2 min
J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️ Bienvenue dans cette série spéciale du mois d'octobre, consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur :… - 43. Tout savoir sur la recomposition corporelle : nutrition et sport, on vous explique tout avec Nina.
7 octobre 2024 · 35 min
Vous avez entendu parler de la recomposition corporelle mais ne savez pas vraiment ce que ça signifie ? Dans cet épisode, Nina, diététicienne et experte en nutrition, nous… - 42. Prends soin de toi : GLOW UP mental et Selfcare au rendez-vous [Série Selfcare 3/3]
6 octobre 2024 · 17 min
Dans cet épisode final de la série Selfcare, je te dévoile les expériences, les astuces, et les solutions qui m'ont vraiment aidée à GLOW UP mentalement. Ensemble, on explore… - 41. J’ai repris ma santé mentale en main et j’en ai fais ma priorité [Série Selfcare 2/3]
3 octobre 2024 · 20 min
Moi c’est Elodie diététicienne : Dans ce second épisode de la série Selfcare, je partage les actions et les limites que j’ai mis en place pour reprendre ma santé mentale en main… - 40. Comment j’ai délaissé ma santé mentale et appris à me recentrer [Série Selfcare 1/3]
26 septembre 2024 · 15 min
Moi c’est Elodie diététicienne : Dans ce premier épisode de la série Selfcare, je partage un moment de ma vie où j’ai mis ma santé mentale de côté, submergée par les… - 39. Rentrée Organisée : des repas prêts rapidement grâce au batchcooking avec Elodie.
18 septembre 2024 · 45 min
Avec la rentrée qui approche, c'est le moment parfait pour réorganiser notre routine alimentaire et découvrir le batchcooking. Dans cet épisode, avec Elodie, diététicienne et… - 38. Et si on oubliait les régimes ? Le plaisir alimentaire avec Maelys diététicienne.
16 septembre 2024 · 36 min
Dans cet épisode, je suis rejointe par Maelys, diététicienne nutritionniste , pour aborder un sujet fondamental : le plaisir alimentaire et pourquoi il est si important d'en… - 37. Vacances et sport : « je m’entraine moins j’ai peur de perdre tous mes efforts... » avec Emeline coach sportive
9 septembre 2024 · 28 min
Même si l’été est terminé à l’heure où sort ce podcast, je sais à quel point pour certains faire moins de sport peut devenir une véritable angoisse ! Les vacances sont notamment… - 36. Équilibre & Plaisir : Vivre l’Été sans Culpabilité. Avec Cassandre diététicienne nutritionniste.
15 août 2024 · 29 min
L’été, c’est le temps des barbecues, des apéritifs entre amis, et des escapades gourmandes. Mais pour beaucoup, cette saison rime aussi avec anxiété : "Et si je prenais du poids… - 35. Ballonnements, SII, intolérance alimentaire, le régime FODMAP’S. Avec Fleur diététicienne spécialisée dans le SII et FODMAP
31 juillet 2024 · 45 min
La digestion est un sujet complexe qui affecte bon nombre d'entre nous, entraînant des ballonnements, des douleurs, des troubles du transit etc...Dans cet épisode, nous abordons… - 34. Le parcours d’une diététicienne : Du BTS au lancement de ma société, je vous dis tout avec Élina.
13 juillet 2024 · 36 min
Envie de devenir diététicienne ? Vous êtes nombreuses à me demander comment j’ai évolué du BTS diététique jusqu’à la création de mon entreprise !🌸 Dans cet épisode, en compagnie… - 33. Summer Body à Tout Prix : Mon avis en tant que diététicienne.
3 juillet 2024 · 16 min
À l'approche de l'été, le terme "Summer Body" est omniprésent, et nous ressentons toutes cette pression, n'est-ce pas ?💫 Dans cet épisode de ALLÔ NUTRYFIT, nous allons discuter… - 32.Règles douloureuses, fringales alimentaire, alimentation et endométriose, prise de poids avec le SOPK...#NUTRIFAQ2"
22 juin 2024 · 19 min
Bienvenue dans la deuxième session du podcast NUTRIFAQ ! Cette fois-ci, nous plongeons au cœur de sujets spécifiques : l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques… - 31. Les erreurs courantes en sport et nutrition qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs. Avec Ayelen coach sportive.
1 juin 2024 · 35 min
Dans le sport et la nutrition, nous avons tous commis des erreurs à un moment donné de notre parcours...🙏 Et c'est normal !🌸 Aujourd'hui, dans cet épisode, nous explorons avec… - 30. Je veux prendre du poids mais je ne sais pas par où commencer ? On vous dis tout avec Margot coach sportive.
22 mai 2024 · 29 min
La prise de masse, prendre du poids « je fais comment ? » .💫 Dans cet épisode, en compagnie de Margot Coach sportive que vous pouvez retrouver sur instagram ( margot_fit) nous… - 29. Je n’ai pas confiance en moi...je ne m’aime pas ! Les Clés de la Confiance en Soi avec Solène.
15 mai 2024 · 26 min
La confiance en soi ! Un long sujet qui n’est pas toujours simple. Avoir confiance en soi.🌸 Avoir une bonne estime de soi.🌸 Apprendre à se sentir bien dans son corps.🌸 Mais… - 28. Compter ses calories, je mange équilibré sans résultat, les protéines en poudre , le jeûne intermittent...#NUTRIFAQ1
8 mai 2024 · 16 min
Découvrez le tout nouveau concept : NUTRIFAQ ! Chaque dimanche, sur Instagram, vous posez vos questions, et j'y réponds dans cet épisode dédié, plongeant au cœur du sport, de la… - 27. J’ai détesté le sport jusqu’à mes 15 ans.
17 avril 2024 · 31 min
« J’ai détesté le sport jusqu’à mes 15 ans ». Oui, tu as bien lu. J'ai détesté tout ce qui ressemblait de près ou de loin à une activité physique jusqu'à mes 15 ans. J'étais… - 26. L’HYROX, une nouvelle discipline sportive avec Noémie Hanse on vous dis tout [Série HYROX 1/2].
8 avril 2024 · 25 min
On se retrouve dans un épisode autour du sport, avec une nouvelle discipline qui prend de plus en plus d’ampleur en France, « L’hyrox » ⚡ Dans cet épisode, en compagnie de Noémie… - 25. Endométriose, ma routine d'endogirl [Série Endo 3/3].
30 mars 2024 · 18 min
Le mois de mars est dédié à l’endométriose .🌸 En tant que diététicienne spécialisée dans les pathologies féminines et endogirl moi-même, je vous invite à me rejoindre tout au… - 24. Endométriose et mode de vie, mes conseils diététiques [Série Endo 2/3]
13 mars 2024 · 24 min
Du 4 au 10 mars, c'est la semaine européenne de prévention et d'information sur l'endométriose.🌸 En tant que diététicienne spécialisée dans les pathologies féminines et endogirl… - 23. Mon endométriose et moi, mon diagnostique [Série Endo 1/3]
8 mars 2024 · 19 min
Du 4 au 10 mars, c'est la semaine européenne de prévention et d'information sur l'endométriose.🌸 En tant que diététicienne spécialisée dans les pathologies féminines et endogirl… - 22. Les régimes restrictifs l’erreur à ne pas faire dans ta perte de poids. Nos explications avec Violette Babocsay diététicienne.
6 mars 2024 · 34 min
Le régime cette erreur à ne pas faire dans ta perte de poids. 🌸 Avec Violette, diététicienne, nous apportons notre expertise autour de l’équilibre alimentaire. 💫 On vous dit… - 21. Le jours où je suis aller à l’extrême avec mon corps, mon parcours avec les troubles du comportement alimentaires.
28 février 2024 · 23 min
Je me livre à vous à coeur ouvert dans cet épisode de Podcast.💫 Il y a 3 ans, j’étais cette « Elo éteinte » comme on me l’a dit aujourd’hui…et c’est VRAI ! À coeur ouvert, je ne… - 20. Le SOPK, nos conseils & notre expertise pour apprendre à mieux vivre avec cette pathologie, avec Lucrezia Bordi nutritionniste.
14 février 2024 · 29 min
Pour toutes les femmes atteintes du SOPK 👇🏻 NON tu n’es pas seule, vivre avec le SOPK « syndrome des ovaires polykistiques » n’est pas simple pour nous les femmes. 💖 Dans cet… - 19. Tout savoir sur l’alimentation & la musculation lors de ta perte de poids. Avec Margot coach sportive.
7 février 2024 · 43 min
La perte de poids, tout savoir sur l’alimentation & l’activité physique à intégrer lors de cet objectif.💫 Dans cet épisode, en compagnie de Margot Coach sportive nous vous… - [EXTRAIT] Tout savoir sur l’alimentation & la musculation lors de ta perte de poids. Avec Margot coach sportive.
6 février 2024 · 1 min
La perte de poids, tout savoir sur l’alimentation & l’activité physique à intégrer lors de cet objectif.💫 Dans cet épisode, en compagnie de Margot Coach sportive nous vous… - 18. Des critiques sur notre poids, à notre métier de diététicienne, une revanche pour notre "NOUS » adolescente.
31 janvier 2024 · 33 min
« Les critiques qu’on reçoit sur notre poids quand on est adolescentes ». Être une adolescente confrontée aux normes de poids imposées par la société peut être une épreuve… - 17. Son combat avec l’anorexie de l’hospitalisation à son métier d’infirmière. Témoignage de Coline.
27 janvier 2024 · 29 min
Les troubles du comportement alimentaire sont la deuxième cause de mortalité chez les 15-24 ans... Vivre avec les TCA n’est pas un parcours facile et beaucoup de jeunes patients… - 16. Atteindre ses objectifs : Mindset, outils, visualisation. Avec Solène diététicienne
24 janvier 2024 · 23 min
Qui dit début d’année 2024, dit souvent « bonnes résolutions ».💫 -Perdre du poids. -Rééquilibrer son alimentation. -Adopter une meilleure hygiène de vie pour sa santé etc..… - 15. 10 vraies bonnes résolutions pour ton début d’année 2024 pour atteindre tes objectifs.
17 janvier 2024 · 22 min
10 vraies bonnes résolutions pour ton début d’année 2024 pour atteindre tes objectifs. Les résolutions c’est le bon moyen pour certains de se motiver en début d’année ! Seulement…
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- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
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Le dernier épisode « 10 habitudes pour glow up physiquement et mentalement avec Kenya » est sorti le 2 avril 2025.
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