Peut-on s'aimer soi-même avant d'aimer l'autre : le mythe de l'amour propre

Épisode de Amour(s), mode d'emploi par Audio360 · 11 septembre 2026 · 4 min

« On lui a dit, après sa rupture, qu’il devait d’abord apprendre à s’aimer lui-même. Il a acquiescé, parce que ça semblait sage. Et puis il s’est demandé ce que ça voulait dire concrètement. Et surtout : est-ce que c’est vrai ? Est-ce qu’on doit être complet pour aimer ? Est-ce qu’on ne peut pas aimer avant d’être guéri ?»

L’injonction « il faut d’abord s’aimer soi-même » est devenue l’une des certitudes les mieux partagées de la culture thérapeutique contemporaine. Elle est reprise dans les livres de développement personnel, dans les discours de rupture, dans les conseils des amis bien intentionnés. Elle contient quelque chose de vrai. Elle contient aussi quelque chose de très réducteur, et potentiellement paralysant.

On n’a pas besoin d’être complet pour aimer. On a besoin d’être assez conscient de ses blessures pour ne pas les déposer en totalité sur l’autre. C’est moins romantique, et bien plus utile.

Amour(s), mode d’emploi prend l’amour au sérieux, dans toute sa complexité, sa beauté ordinaire.

Il y a des choses sur l’amour que personne ne dit clairement. Que tomber amoureux n’est pas un accident, c’est une mécanique.

Que le cerveau amoureux ressemble, sur un scanner, au cerveau d’un toxicomane en manque.

Que l’attachement que vous avez développé à trois ans gouverne encore vos relations à quarante.

Que les couples les plus heureux ne sont pas ceux qui ne se disputent pas, mais ceux qui savent réparer.

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À propos du podcast

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Amour(s), mode d'emploi

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