Phobie d'impulsion et TOC : vos questions, nos réponses

Épisode de Anxiété et Toc Le podcast par Antoine Leroch · 13 octobre 2026 · 24 min

Peut-on vraiment guérir d'une phobie d'impulsion ? Pourquoi continue-t-on à souffrir de TOC alors qu'on en comprend parfaitement le fonctionnement ? Comment éviter les rechutes ?

Dans ce nouvel épisode d'Anxiété TOC – Le podcast, nous avons décidé de donner la parole à celles et ceux qui nous écoutent.

Aujourd'hui, nous sommes trois autour du micro : Émilie, Thomas et Antoine.

Émilie nous pose vos questions et, avec Thomas, nous essayons d'y répondre en partageant nos connaissances, nos expériences personnelles et ce que nous observons dans nos accompagnements.

💌 POUR ALLER PLUS LOIN

📩 Recevez gratuitement ma newsletter sur les TOC (et l'Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion). 👉 S'inscrire gratuitement : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/

🤝 Besoin d'un accompagnement face aux TOC ?

Thomas accompagne les personnes qui souffrent de TOC et de phobies d'impulsion. Il lui reste actuellement quelques places pour de nouveaux suivis.

👉 Prendre rendez-vous avec Thomas : https://calendly.com/thomasschott-tocs-anxiete/nouvelle-reunion

🎧 AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE

✅ Les origines des phobies d'impulsion : faut-il chercher dans son enfance pour comprendre ses TOC ?

✅ La cohérence cardiaque : peut-elle aider à diminuer l'anxiété et à mieux gérer les pensées intrusives ?

✅ EMDR, TCC et thérapie d'exposition : quelles approches peuvent aider à se libérer des TOC ?

✅ Comprendre son TOC sans réussir à avancer : pourquoi la compréhension intellectuelle ne suffit-elle pas toujours ?

✅ La guérison des TOC : à partir de quand peut-on considérer qu'on est guéri ?

✅ Les rechutes : comment les traverser sans perdre confiance et continuer à avancer ?

CHAPITRAGE DE L'ÉPISODE

00:00 – Introduction : peut-on vraiment guérir d'un TOC ?

01:38 – Quelles sont les causes des phobies d'impulsion ?

05:38 – Cohérence cardiaque et phobie d'impulsion : est-ce efficace ?

08:38 – EMDR ou TCC : quel traitement pour les TOC ?

11:22 – Thérapie d'exposition : comment sortir du cercle vicieux des TOC ?

13:17 – Pourquoi comprendre son TOC ne suffit pas à guérir ?

17:49 – Guérison du TOC : comment savoir si on est guéri ?

19:31 – Pensées intrusives : faut-il les faire disparaître ?

20:48 – Rechute du TOC : comment rebondir et ne plus avoir peur ?

22:44 – Se faire accompagner pour les TOC et les phobies d'impulsion

💬 ET VOUS ?

Vous vous reconnaissez dans certaines des questions abordées dans cet épisode ? Avez-vous déjà eu l'impression de parfaitement comprendre votre TOC, mais de rester bloqué malgré tout ?

Partagez votre expérience ou vos questions dans les commentaires. Vos témoignages pourront aussi nous inspirer pour de prochains épisodes.

Si cet échange vous a aidé, pensez à vous abonner à la chaîne Anxiété TOC – Le podcast pour retrouver nos prochains épisodes consacrés aux TOC, aux pensées intrusives et aux phobies d'impulsion.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Anxiété et Toc Le podcast »

À propos du podcast

Vous souffrez d'anxiété, de Tocs ou de phobies ? Surmonter ce type de peur est bien souvent un véritable cheminement intérieur. Certaines techniques peuvent soulager rapidement Certains témoignages peuvent redonner espoir Certaines informations peuvent rassurer et permettre de prendre du recul sur…

Anxiété et Toc Le podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Anxiété et Toc Le podcast · Plus de podcasts Health Fitness