Pensées intrusives (TOC / phobie d’impulsion) : pourquoi elles reviennent

Épisode de Anxiété et Toc Le podcast par Antoine Leroch · 16 avril 2026 · 7 min

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Tu as des pensées intrusives qui reviennent sans arrêt ? Tu as peur de perdre le contrôle… ou de devenir fou ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces pensées reviennent, notamment dans le cadre du TOC et de la phobie d’impulsion.

👉 Et surtout, pourquoi essayer de les arrêter ne fonctionne pas.

00:00 Pourquoi tu n’arrives pas à arrêter ces pensées intrusives

00:45 Le piège : vouloir les supprimer renforce les Tocs 01:50 Raison 1

02:30 Raison 2

03:10 Raison 3

05:00 Le vrai travail pour diminuer les pensées intrusives

06:10 Exercice simple pour commencer

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À propos du podcast

Vous souffrez d'anxiété, de Tocs ou de phobies ? Surmonter ce type de peur est bien souvent un véritable cheminement intérieur. Certaines techniques peuvent soulager rapidement Certains témoignages peuvent redonner espoir Certaines informations peuvent rassurer et permettre de prendre du recul sur…

Anxiété et Toc Le podcast

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