Phobie d’impulsion : tu fais peut-être cette erreur

Épisode de Anxiété et Toc Le podcast par Antoine Leroch · 2 mars 2026 · 12 min

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La phobie d’impulsion donne l’impression de pouvoir perdre le contrôle à tout moment. Peur de faire un coup de volant sur un pont. Peur de passer à l’acte. Peur de devenir dangereux.

Et pour se rassurer, beaucoup de personnes se répètent : “Ce n’est qu’une pensée.” Mais est-ce que cette phrase suffit vraiment ?

Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi cette stratégie — pourtant logique et souvent recommandée — peut parfois devenir une compulsion mentale… et limiter l’efficacité du travail d’exposition.

Nous allons voir :

– Pourquoi la phrase “ce n’est qu’une pensée” ne calme pas toujours l’angoisse

– Comment le système nerveux s’active dans la phobie d’impulsion

– En quoi une compulsion peut être… invisible

– Et pourquoi certaines expositions semblent ne pas fonctionner S

i tu souffres de phobie d’impulsion ou de TOC, cette nuance est essentielle pour avancer.

00:00 Peur de donner un coup de volant sur un pont

00:37 Phobie d’impulsion : comprendre ce qui se passe vraiment

01:23 Peur de perdre le contrôle en voiture

02:02 Pensées intrusives : quand le film mental démarre

03:03 “Ce n’est qu’une pensée” : pourquoi ça ne suffit pas

04:31 Symptômes physiques : cœur qui s’accélère, tension, panique

05:25 Pourquoi le cerveau croit que le danger est réel

06:09 La compulsion mentale invisible

07:20 Pourquoi l’exposition ne fonctionne pas toujours

08:14 Comment faire une exposition efficace

09:53 Arrêter de neutraliser l’angoisse

11:00 Se libérer durablement de la phobie d’impulsion

Je suis Antoine Leroch, psychopraticien spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de TOC et de phobie d’impulsion. Sur cette chaîne, je partage des explications claires, des outils concrets et des pistes de travail pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton esprit… et dans ton corps.

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À propos du podcast

Vous souffrez d'anxiété, de Tocs ou de phobies ? Surmonter ce type de peur est bien souvent un véritable cheminement intérieur. Certaines techniques peuvent soulager rapidement Certains témoignages peuvent redonner espoir Certaines informations peuvent rassurer et permettre de prendre du recul sur…

Anxiété et Toc Le podcast

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