#65 - 3 réflexes à adopter pour chouchouter son microbiote

Épisode de Aqui Ba Pla! par Audrey Boyer · 1 juillet 2025 · 21 min

On se retrouve aujourd’hui pour continuer d’aborder le microbiote. Il y a quelques semaines, nous étions partis ensemble en voyage au cœur de notre microbiote avec l’épisode 63. Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous invite à aller l’écouter avant celui-ci puisque cela vous permettra de comprendre ce qu’est le microbiote intestinal, de quoi il est composé et quelles sont ses principales fonctions pour notre santé. Je vous mets le lien dans la description. Dans l’épisode du jour, nous allons voir ensemble comme chouchouter son microbiote et prendre soin de ses milliards de bactéries qui œuvrent dans l’ombre pour notre bien-être et notre santé !

Ressources mentionnées :

Épisode 63 - Aqui Ba Pla! podcast - Voyage au cœur de notre microbiote intestinal - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-63-voyage-au-coeur-de-notre-microbiote-intestinal

Test pour évaluer son niveau d'activité physique - Manger Bouger - https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-adultes

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

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À propos du podcast

Le podcast qui porte la voix des passionnés du vivant en Occitanie Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et depuis 2023 je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux…

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