Vous procrastinez ? Moi aussi ! Pourquoi on repousse réellement les choses + des solutions concrètes !

Épisode de Art de Vivre par Daphné Moreau · 4 décembre 2025 · 29 min

Vous avez une tâche importante… et pourtant vous n’arrivez pas à vous y mettre ?

Dans cet épisode, on parle de procrastination sans culpabilité, avec une idée centrale : ce n’est pas un défaut de personnalité, c’est un signal. Et quand on sait l’écouter, on peut enfin sortir du blocage.

Je vous explique ce qui se joue derrière la procrastination (les boucles ouvertes qui drainent notre énergie, le mécanisme de protection, et cette illusion qu’un “vous du futur” viendra porter le poids à votre place), puis je vous partage une liste de conseils concrets pour retrouver de l’élan : clarifier le “pourquoi/quoi/comment”, réduire la friction, créer un cadre de focus, et surtout… commencer petit.

J’espère que cet épisode vous aidera à vous remettre en mouvement — avec plus de douceur, et beaucoup moins de pression.

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Mon épisode sur Discipline vs Motivation

Mon épisode sur comment reprendre le contrôle de son attention dans un monde de distractions

Tisane Christmas Tea Yogi Tea

Thé Tsarevna Kusmi Tea

Romans de l'Avent Auzou

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Musique : Ebisu Records

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