Shavasana, posture clé du yoga

Épisode de Au cœur du yoga par sam · 22 février 2022 · 12 min

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La posture de shavasana est bien connue. Souvent vue comme une simple relaxation, elle est bien plus que cela. Littéralement, elle signifie "posture du cadavre". Il s'agit de créer un espace d'immobilité profonde, complète. D'explorer cette capacité à réduire les mouvements, le souffle et la pensée pour expérimenter une véritable tranquillité. Ce n'est pas si simple, et tous ceux qui ont essayé ne serait-ce qu'une dizaine de minutes pourront en témoigner ! Découvrez ici les secrets de shavasana, au-delà de la détente, qui est une posture majeure dans le hatha yoga.

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Au cœur du yoga

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