Episode 07 : Sexualité après un accouchement : ce qu'on ne vous dit pas (reconstruire progressivement)

Épisode de Au-delà du corps par Cécile Manchon · 7 avril 2026 · 32 min

Vous avez accouché il y a 3 mois, 6 mois, 1 an.

Le médecin vous a dit : "Tout est cicatrisé, vous pouvez reprendre."

Mais voilà : vous n'avez AUCUNE envie.

Votre corps a changé, vous êtes épuisée, vous ne vous reconnaissez plus. Votre partenaire attend, vous vous sentez coupable.

Question centrale : "Comment retrouver du désir quand mon corps et ma vie ont basculé ?"

🧠 LA TÊTE - COMPRENDRE

- Ce qui se passe dans votre corps post-partum : transformations physiques, bouleversements hormonaux, épuisement

- Le "6 semaines, c'est bon" est une FICTION : cicatrisation ≠ désir

- Les 3 blocages principaux : corps transformé (honte, ne plus se reconnaître), peur de la douleur (mémoire de l'accouchement, anticipation), identité bouleversée (passage mère/amante)

- Cas clinique : Sophie, 34 ans, épisiotomie, allaitement, évitement depuis 8 mois

💜 LE CŒUR - COMMUNIQUER

- Comment parler à votre partenaire : "Mon corps a traversé un traumatisme. Je suis en reconstruction."

- Pour votre partenaire : ce n'est pas un rejet, le "6 semaines" est une fiction médicale, la pression empire tout

- Reconstruire l'intimité progressivement : toucher non-sexuel → intimité sans pénétration → pénétration quand VOUS êtes prête

- 4 étapes sans calendrier imposé

🌸 LE CORPS - RESSENTIR

- Réapprivoiser votre périnée : respiration + périnée, toucher externe, auto-exploration interne (quand vous êtes prête)

- Scan de disponibilité post-partum : ai-je de l'énergie ? Mon corps est-il disponible ? Ai-je vraiment envie ?

- Rééducation périnéale cruciale (pas juste pour les fuites, aussi pour reconnecter et retrouver du plaisir)

- Si douleurs persistantes : consultez (vaginisme post-partum, dyspareunie se traitent)

Retrouver du désir après un accouchement, c'est un chemin. Ça ne se fait pas en 6 semaines. Mais chaque petit pas compte.

🎁 Ressources gratuites : https://systeme.io/dashboard/share?hash=68367999f600a748eb86a1e027d7685368d5fac&type=funnel

📩 Consultation : https://calendly.com/manchon-cecile

Instagram : @cecile.sexo.laval

🎧 PROCHAIN ÉPISODE (14 avril)

"Ménopause et désir : la métamorphose"

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Au-delà du corps : un podcast pour déconstruire les blocages sexuels et explorer les chemins de reconnexion.

Méthode Tête-Cœur-Corps : comprendre, communiquer, ressentir.

Par Cécile Manchon, sexothérapeute et coach ménopause.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Au-delà du corps — Quand la sexualité devient un problème, pas un plaisir Vous vous demandez pourquoi vous n'avez plus envie ? Pourquoi votre corps ne répond plus ? Pourquoi, alors que vous aimez votre partenaire, le désir a disparu ? Vous n'êtes pas cassé·e. Vous n'êtes pas anormal·e. Dans ce…

Au-delà du corps

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