Balexert 20 km de Genève : conseils de running et coulisses avant l'événement
Épisode de Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied et en trail par Hugo Cabral · 18 octobre 2026 · 36 min
« 🎧 Avant de parler du Balexert 20 km de Genève, pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer. Tu y trouveras des conseils de course concrets pour atteindre tes objectifs de course à pied, que tu cherches une préparation semi marathon, une préparation marathon ou simplement mieux gérer ton entraînement.
⭐ Si tu es un coureur amateur qui cherche à battre son record tout en écoutant son corps, laisse une note de 5 étoiles : c’est crucial pour la suite.
📲 Pour découvrir les coulisses et rejoindre la communauté, retrouve-moi sur Instagram : @podcastaudeladumur. C’est parti pour franchir un nouveau mur ensemble ! »
Le Balexert 20 km de Genève revient le 1er novembre 2026 pour une édition qui s'annonce historique : Benjamin Chandelier, qui dirige cette course suisse depuis sa création en 2017, ouvre les portes de l'organisation à deux semaines du départ. Né d'une demande des coureurs pour une épreuve de format intermédiaire sur la rive droite genevoise, le Balexert 20 km de Genève est devenu la troisième course du canton, avec près de 8 000 participants l'an dernier et une barre des 9 000 dossards en ligne de mire cette année.
Dans cet épisode, Benjamin Chandelier raconte comment ce rendez-vous automnal a trouvé son public de coureur amateur, de plus en plus féminin (45 % de femmes) et de plus en plus jeune. Il revient sur le partenariat avec Balexert, noué en 2022, qui a fait du centre commercial un village d'arrivée et de retrait des dossards accessible en transports publics.
L'entretien emmène aussi sur le tracé : départ au bord du lac, montée vers la place des Nations, traversée de la Genève internationale, puis la campagne genevoise jusqu'à Genthod, avant une ligne droite de 6 km au bord du Léman. Benjamin Chandelier livre ses conseils de running pour gérer cette difficulté en début de course, notamment grâce aux meneurs d'allure présents sur tous les objectifs de temps.
Il est aussi question du plateau élite international, d'une organisation de plus de 50 responsables de poste et de centaines de bénévoles, et du soutien à Mécénat Chirurgie Cardiaque, la charity de cette édition qui aide des enfants à se faire opérer du cœur.
Enfin, Benjamin Chandelier fait le point sur les inscriptions à deux semaines du départ : le Balexert 20 km de Genève est en passe de battre son record de participation, certains formats sont déjà complets, et les derniers dossards partiront vite.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied et en trail »
- Marathon de Lausanne : abandonner en course, mon DNF et ce que ça m’a appris 26 octobre 2026
- Défis des Chalets : bilan de course de l’édition 2026, entre blessures et premières victoires 15 octobre 2026
- Bilan de course : de son premier trail à son premier ultra, Cynthia raconte son UTMB 8 octobre 2026
- SaintéLyon : mes craintes et mes doutes avant mon premier ultra trail de nuit 24 septembre 2026
- Progresser en course à pied : réussir son affûtage avant Morat-Fribourg et les marathons d'automne 15 septembre 2026
- Les défis des chalets : choisir son parcours de trail sur une course locale en Valais 7 septembre 2026
- Ultra Trail du Mont-Blanc : la PTL en binôme racontée par deux finishers pour le coureur amateur 3 septembre 2026
- Les Défis du Niremont : sept voix pour raconter une course locale où personne ne part ensemble 31 août 2026
- Mieux dormir : ce que la science change pour ta récupération et tes performances 23 août 2026
- Swisspeaks Trail, une aventure humaine au coeur des Alpes valaisannes et vaudoises [REPLAY] 20 août 2026
- StraLugano : coulisses et championnat suisse de semi-marathon avec le fondateur de la course 19 août 2026
- Développement personnel : trier ses idées pour progresser en course à pied et dans la vie 16 août 2026
- Préparation marathon : un marathon dans chaque pays d'Asie du Sud-Est avec Steven Kittirath 15 août 2026
- Courir au Kenya : le stage d'altitude accessible à tous les coureurs amateurs 13 août 2026
- Courir sans dossard : quand la course à pied devient un business [REPLAY] 11 août 2026
À propos du podcast
🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur, le podcast course à pied et trail qui t'aide à progresser durablement. Je suis Hugo Cabral, et ce podcast a une mission : t'accompagner, toi, coureur amateur, dans ta progression en course à pied et en trail. Que tu prépares ton premier semi-marathon, un marathon…
Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied et en trail
Épisodes similaires
- L'intégrale de L'After Foot du samedi 31 octobre 2026 – L'After Foot
- WFC - Lille 1-0 Lens : podium évident pour le LOSC ? – WINAMAX FOOTBALL CLUB
Tous les épisodes de Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied et en trail · Plus de podcasts Sport