Confiance et Estime de soi : comprendre et s'épanouir

Épisode de Balade de Cerveau ! par Charline Doll par Charline Doll · 21 mars 2025 · 31 min

On est nombreux à douter de nous, à se sentir « pas assez » ou à avoir peur de ne pas être à la hauteur. Mais d’où ça vient, et surtout, comment on s’en libère ? Dans cet épisode, je t’explique la différence entre confiance et estime de soi, pourquoi on peut en manquer et comment les renforcer avec des outils concrets et accessibles.

Je partage aussi un exercice puissant qui m’a personnellement aidée à changer mon regard sur moi-même. Parce que tu mérites de te sentir légitime et capable, sans avoir à prouver quoi que ce soit à qui que ce soit.

Au programme :

✨ Comprendre la différence entre confiance et estime de soi

🧠 Pourquoi on en manque (biais cognitifs, expériences passées, croyances limitantes)

💡 Les clés pour les renforcer durablement

🔥 Un exercice puissant pour transformer ton regard sur toi-même

🎙️ Prêt(e) à faire un pas vers une version plus alignée et sereine de toi-même ? C’est parti ! 🚀

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À propos du podcast

Bienvenue dans Balade de Cerveau ! Un podcast pour parler de la vie, tout simplement. De ce qui nous traverse, de ce qui bloque, de ce qui change. De ces moments où on réfléchit beaucoup, où on doute, où on sent qu’il faut bouger… sans toujours savoir comment. Je m’appelle Charline. Chaque…

Balade de Cerveau ! par Charline Doll

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