Observation de soi et métacognition : les clés pour mieux se comprendre.

Épisode de Balade de Cerveau ! par Charline Doll par Charline Doll · 17 janvier 2025 · 32 min

Hello !

🌟 Et si vous pouviez mieux comprendre pour transformer votre quotidien ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l'observation de soi et de la métacognition 🧠.

Ces outils puissants vous permettent d'introspecter, d'analyser vos pensées, vos émotions et vos comportements pour vivre plus alignés.

✨ Au programme :

Les différences et liens entre l'observation de soi, la métacognition et l'introspection.

Deux anecdotes personnelles sur comment l'observation et la métacognition m'ont permis de reconnaître la dépression et de guérir d'une anxiété généralisée.

Un exercice pratique pour intégrer ces réflexions dans votre quotidien (et même plusieurs !!!)

Un épisode riche en découvertes pour avancer sur le chemin de la connaissance de soi et du développement personnel 🌱.

🎧 Prêt.e à explorer ton monde intérieur ?

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À propos du podcast

Bienvenue dans Balade de Cerveau ! Un podcast pour parler de la vie, tout simplement. De ce qui nous traverse, de ce qui bloque, de ce qui change. De ces moments où on réfléchit beaucoup, où on doute, où on sent qu’il faut bouger… sans toujours savoir comment. Je m’appelle Charline. Chaque…

Balade de Cerveau ! par Charline Doll

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