#2 Stéphane Tourreau : respiration , préparation, nutrition, nutrition, immersion dans la nature

Épisode de BemindSet par Alexandre Maffre · 20 février 2024 · 1 h 33 min

Né à Thonon-les-bains dans les Alpes, il découvre l'apnée en Corse à 6 ans.

Il se forme pour devenir instructeur et développe ce sport “qui à la cote” dans sa région. Dans les Alpes, pas de mer, mais il y a des lacs ! Il s'installe donc à Annecy où la pratique de l’apnée outdoor est possible grâce à sa profondeur maximale à 82m.

Il passe par beaucoup d’émotions et même de doutes. Il culpabilise de ne pas avoir fait d’études et pense impossible de gagner sa vie avec l’apnée. C’est grâce à un travail important en développement personnel que Stéphane se débarrasse de ses peurs et de ses croyances limitantes pour “décoller” en apnée et rejoindre l’équipe de France !

Il devient vice champion du monde en 2016 et enregistre son record à -113m de profondeur. La compétition est pour lui un moyen de partager sa passion et de progresser. Mais son objectif premier est d’apprendre à gérer ses émotions. La compèt est pour lui un outil difficile à apprivoiser mais un moteur pour arriver à lâcher prise.

L’apnée semble lui avoir enseigné beaucoup de leçons de vie qu’il partage maintenant en tant que conférencier en milieu managérial. La confiance en soi est pour lui primordiale pour progresser, se relâcher et être bien (et bon).

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Bienvenue dans BemindSet , le podcast qui explore le potentiel humain. Je suis Alexandre Maffre , votre guide passionné. 🏋️‍♀️ Découvrez le mouvement du corps et son lien avec l' épanouissement personnel . 🧠 Explorez le développement personnel pour cultiver une mentalité positive . ❤️🥬 Adoptez…

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