Je ne bois plus de café depuis 1 an et demi, ce que ça a vraiment changé

Épisode de Bien dans mon ventre par Anne-Sophie Pasquet · 15 septembre 2026 · 22 min

Episode 174

☕️ Je pensais que mes palpitations et ma nervosité, c'était "juste" le café.

En arrêtant début 2025 (merci la grossesse 👶), j'ai vite compris que c'était plus nuancé : digestion apaisée, moins de coups de barre... mais surtout la preuve que certains symptômes n'avaient rien à voir avec ma tasse du matin.

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai arrêté, comment se sont passés les débuts, et ce que ça a changé sur ma digestion, mon système nerveux et ma façon d'en parler à mes clients.

🎧 Bonne écoute !

La contenance en caféine approximative des boissons dont je parle dans cet épisode :

Expresso de 60 ml : 80 mg

Café filtre de 200 ml: 90 mg

Thé noir de 220 ml: 50 mg

Boisson énergisante de 250 ml : 80 mg

Cola de 355 ml : 40 mg

🎧 Bonne écoute !

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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice spécialisée dans les troubles digestifs.

Ma conviction est simple : les troubles digestifs ne sont pas compliqués. Ils deviennent logiques lorsqu'on comprend les mécanismes qui les sous-tendent.

Chaque semaine, je vous aide à développer ces clés de lecture à travers des épisodes dédiés à la digestion, à la micronutrition et au raisonnement en consultation.

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