BURN-OUT & ÉPUISEMENT avec Cindy Venant [Rediff]

Épisode de Bien-être Simple (ex Simply well) par Sharon · 27 décembre 2024 · 1 h 08 min

Naturopathe spécialisée en épuisement et burn-out, Cindy Venant, qui a elle-même vécu un burn-out, nous éclaire sur ce syndrome qui affecte de nombreuses personnes.

Ensemble, nous abordons des sujets essentiels comme la véritable signification du repos, l'importance d'une alimentation adaptée à nos besoins, le rôle crucial d'un entourage soutenant, et une compréhension approfondie du burn-out : qu'est-ce que c'est concrètement et comment le prévenir ? Nous discutons également de la possibilité de renforcer notre résistance au stress.

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*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

Chronologie de l'épisode:

00:00 Introduction

01:52 Experience personnelle du burn out

08:44 Le lâcher prise

12:48 C'est quoi le burn out ?

14:51 Les etapes d'un burn out

18:15 Différencier le burn out de l'épuisement

21:39 Tout le monde est-il en burn-in ?

23:52 La résistance au stress

27:20 Connaître notre résistance au stress

29:23 La naturopathie du burn out

32:19 Les profils de personnes qui demandent de l'aide

34:33 Les symptômes du burn out

36:20 Les phrases du burn out

37:37 L'impact du social sur son burn out

42:33 Comment sortir du burn out

44:36 Comment se remettre d'un burn out

48:22 Alimentation de guérison

50:51 Le sport est il un remede ?

55:44 Le burn out peut-il revenir ?

01:01:54 Conseil pour les gens en burn out

01:04:03 Mot de la fin

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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Communication: Sabine Tordeux

Opérations: Laura-Eva Rossilli

Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances. Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple. Au programme :…

Bien-être Simple (ex Simply well)

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