DÉMYSTIFIER les idées reçues sur le YOGA ! Format [On Debunk]

Épisode de Bien-être Simple (ex Simply well) par Sharon · 18 octobre 2024 · 12 min

On plonge aujourd'hui dans les mythes et préjugés autour du yoga pour clarifier pourquoi tant d'idées reçues existent sur cette pratique millénaire. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet épisode démystifie le yoga, en expliquant pourquoi ce n’est pas qu’une simple routine de souplesse ou une pratique réservée aux femmes.

Les Debunk sont des épisodes de podcast qui clarifient ou déconstruisent les idées reçues sur certains sujets abordés avec nos experts. Dans cet épisode, nous abordons :

Le yoga est-il un sport ?

Faut-il être flexible pour débuter ?

Le yoga est-il réservé aux femmes ou peut-il aussi être un yoga pour les hommes ?

Est-ce que le yoga peut être peu coûteux ?

Le yoga est-il une religion ou une simple pratique spirituelle ?

Nous évoquons également les différents types de yoga comme le Vinyasa yoga et le Yoga Bikram, en montrant comment ils peuvent offrir des bienfaits pour la santé mentale tout en renforçant à la fois le physique et mental.

Afin de répondre aux questions, on reprend entre autres notre discussion avec Mathilde Allard, professeure de yoga chez Solar Flow Studio pour approfondir le sujet.

Chronologie de l’épisode :

00:00 : Introduction

01:32 : Mythe 1 : Le yoga n’est pas un sport

04:17 : Mythe 2 : Le yoga c’est uniquement pour les femmes

05:13 : Mythe 3 : Yoga abordable ou trop cher ?

06:57 : Mythe 4 : La souplesse dans le yoga : obligatoire ?

08:59 : Mythe 5 : Le yoga et la religion

09:49 : Info/intox

11:36 : Conclusion

→ Regarde l'épisode sur Youtube

→ Viens découvrir l'épisode complet sur le yoga et l'union entre le corps et l'esprit avec Mathilde Allard de Solar Flow Studio sur Spotify ou sur Apple Podcast.

*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine

Productrice: Laura-Eva Rossilli

Montage & Mixage: Aude Ménard

Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Chaque dimanche, Sharon te donne rendez-vous pour découvrir des histoires bouleversantes de vie, de fractures et de renaissances. Personnalités ou anonymes, ils racontent sans tabou leurs cassures, leurs pertes, leurs chutes et leurs reconstructions au micro de Bien-être Simple. Au programme :…

Bien-être Simple (ex Simply well)

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