Méditation pour s'endormir
Épisode de Bonjour la relaxation par CSS · 23 septembre 2022 · 20 min
Si le sommeil peine à venir le soir venu, cette méditation peut aider. Des sons doux et une voix agréable bercent et aident à trouver le sommeil.
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À propos du podcast
Plonger dans un moment de détente et oublier les tensions du quotidien. La playlist "Bonjour la relaxation" propose des séances de méditation guidée, des exercices de respiration, des entraînements autogènes ainsi qu'une séance de relaxation progressive des muscles.
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