[Extrait #57] La vérité sur l’endurance : ce que la plupart des sportifs ignorent - Sean Seale, préparateur physique

Épisode de Bryan Umana | Des parcours inspirants | Suisse romande par Bryan Umana · 27 juillet 2025 · 12 min

Dans cet extrait de l’épisode « La vérité sur l’endurance : ce que la plupart des sportifs ignorent », Sean Seale est préparateur physique et fondateur d’Upside Strength. Il revient sur les bases physiologiques de l’endurance. Sean propose une approche structurée, fondée sur la science, mais toujours attentive aux sensations du corps. Il explique pourquoi ralentir peut, dans certains cas, être plus efficace pour progresser.

Tu y découvriras :

Ce qu’est réellement la VO2max

Pourquoi l’entraînement en zone 2 est déterminant

La distinction entre fibres lentes, rapides et hybrides

L’impact de l’âge, du désentraînement et du mode de vie sur les performances

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu : @‌bryanumana.swiss

Retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l’épisode : https://bryanumana.swiss/episode/ep57-sean-seale/

Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens. ✌️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Bryan Umana | Des parcours inspirants | Suisse romande »

À propos du podcast

Pourquoi? Pour apprendre, être inspiré et partager tout ça avec toi! J'échange dans des formats longs, de manière libre et sincère, avec mes invités qui sont principalement des entrepreneurs suisses, des personnalités, des sportifs ou des experts dans leur domaine. On parle de leurs parcours…

Bryan Umana | Des parcours inspirants | Suisse romande

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Bryan Umana | Des parcours inspirants | Suisse romande · Plus de podcasts Business