Combien De Calories Par Jour Pour VRAIMENT Maigrir

Épisode de C'est pas du gâteau par Marie, nutritionniste diplômée · 21 novembre 2023 · 19 min

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Bienvenue chez NutriFit, là où nous abordons la perte de poids d'une manière différente. Si tu es comme beaucoup de personnes, tu as probablement entendu dire que la clé pour perdre du poids est de maintenir un déficit calorique. Mais, laisse-moi te poser une question : est-ce vraiment tout ce qu'il y a à savoir ?

Chez NutriFit, nous sommes convaincus qu'il existe bien plus que des chiffres sur une balance ou des calculs de calories pour atteindre tes objectifs de santé et de bien-être. Nous allons explorer ensemble les mythes et les vérités sur la perte de poids, en nous appuyant sur des études scientifiques surprenantes et une approche holistique qui va bien au-delà des simples nombres.

Tu pourrais être surpris(e) d'apprendre que la qualité des calories que tu consommes peut être bien plus importante que la simple quantité. Des expériences scientifiques étonnantes ont démontré que non toutes les calories ne se valent, et leur impact sur ton corps peut être très différent.

Mais ce n'est pas tout. Nous allons également discuter de l'impact des horaires de repas sur ton poids, de l'importance de l'équilibre émotionnel et de comment tout cela s'intègre dans une approche bienveillante et durable pour retrouver forme et vitalité.

Installe-toi confortablement, car nous allons plonger dans le monde complexe, mais fascinant, de la perte de poids et des calories. Prépare-toi à remettre en question certaines idées préconçues et à découvrir une approche plus équilibrée et holistique pour atteindre tes objectifs.

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À propos du podcast

C’est toujours plus compliqué dans la vraie vie. Comment Nicole a-t-elle réussi à perdre du poids ? Ou Martine pour préparer tous ses repas elle-même ? Ou Jeannine pour faire manger des légumes à ses enfants ? Je m'appelle Marie, j'ai un Master en nutrition et je suis maman de deux enfants. Dans…

C'est pas du gâteau

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