Jeûne Intermittent: Comment Mon Mari A Drastiquement Perdu Du Poids?

Épisode de C'est pas du gâteau par Marie, nutritionniste diplômée · 4 février 2023 · 21 min

Aujourd’hui je vais te partager quelque chose d’ultra perso.

Eh oui, je vais te décrire comment mon mari a réussi à perdre du poids…

… gagnée durant sa grossesse paternelle (comme il dit) 😂

Et je pense que cela t’intéresse à fond car tu es probablement comme lui:

Quand on devient parents, nos priorités changent (forcément).

Lui est passé d’ultra sportif (env. 8h d’entrainement par semaine) à sédentaire (moins de 2h par semaine).

Avec tout ce qui s’en coule avec la vie avec un nouveau-né: le stress, la fatigue.

Concrètement, on peut se dire que sur le plan “santé”, il s’est laissé allé. Il a commencer à prendre de mauvaises habitudes et quelques mois plus tard, le constat est là: +14 kg sur la balance 😎

Alors oui, on aurait pu dire: c’est la trentaine, tu métabolisme ralentit, c’est normal !

Sauf que lui n’y croyait pas. Il n’est pas du genre à se laisser berner et à donc commencé (sur mes conseils de pro bien sûr 😉) à faire du jeune intermittent.

Les résultats furent spectaculaire! Il a retrouvé son poids de forme.

Mais le poids, ça ne fait pas tout ! Pour lui, ce qui est révolutionnaire fut le gain de santé énorme de cette expérience. Il se sent mieux. Beaucoup mieux. Autant physiquement, mentalement et spirituellement parlant (oui monsieur a, grâce au jeûne intermittent, des moments de lucidité…)

Bref.

Si tu veux savoir comment il s’y est pris, écoute cet épisode:

👉Stratégie pour manger sainement: https://dashboard.mailerlite.com/forms/242269/76285221475976701/share

Article de blog: https://www.nu3fit.ch/jeune-intermittent-16-8/

Mon compte Insta: www.instagram.com/nutrifit_marie

Article de blog: jeuner et faire du sport: https://www.nu3fit.ch/2022/09/22/jeuner-et-sport/

Livre: le jeûne, une nouvelle thérapie ?

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À propos du podcast

C’est toujours plus compliqué dans la vraie vie. Comment Nicole a-t-elle réussi à perdre du poids ? Ou Martine pour préparer tous ses repas elle-même ? Ou Jeannine pour faire manger des légumes à ses enfants ? Je m'appelle Marie, j'ai un Master en nutrition et je suis maman de deux enfants. Dans…

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