Pourquoi certaines personnes ont-elles une peur panique du vendredi 13 ?

Épisode de Choses à Savoir SANTE par Choses à Savoir · 12 octobre 2026 · 3 min

Pour beaucoup, le vendredi 13 est un jour comme un autre. Mais pour certaines personnes, cette date provoque une véritable angoisse, au point de les empêcher de sortir, de voyager ou de prendre des décisions importantes. Cette peur porte un nom particulièrement compliqué : la paraskevidékatriaphobie.

Ce terme vient du grec : « paraskevi » signifie vendredi, « dekatreis » désigne le nombre treize et « phobos » signifie peur. Mais pourquoi cette date est-elle devenue si inquiétante ?

Pour le comprendre, il faut remonter à plusieurs traditions anciennes.

D'abord, le nombre 13 possède depuis longtemps une mauvaise réputation dans les sociétés occidentales. En effet, le nombre 12 symbolise traditionnellement l'ordre et l'harmonie : douze mois dans l'année, douze signes du zodiaque, douze apôtres. Le 13, qui vient rompre cet équilibre, aurait progressivement été considéré comme un nombre néfaste.

D'ailleurs, dans la tradition chrétienne, treize personnes participent au dernier repas de Jésus, la Cène, avant sa trahison par Judas.

Mais pourquoi associer ce nombre au vendredi ?

Tout simplement parce que, selon la tradition chrétienne, Jésus aurait été crucifié un vendredi. Ce jour possédait donc lui aussi une connotation négative.

Cependant, contrairement à une idée répandue, la superstition du vendredi 13 ne remonte pas nécessairement à l'Antiquité. L'association précise de ces deux éléments semble surtout s'être popularisée à la fin du XIXe et au début du XXe siècle, notamment grâce à la littérature, puis au cinéma.

Mais alors, comment une simple superstition peut-elle devenir une véritable phobie ?

C'est ici qu'intervient la psychologie.

En effet, notre cerveau cherche constamment à établir des liens entre les événements. Si une personne connaît une mauvaise expérience un vendredi 13, elle risque de l'attribuer à cette date plutôt qu'au hasard.

Ce phénomène s'appelle le biais de confirmation : nous retenons davantage les événements qui confirment nos croyances et oublions ceux qui les contredisent.

Par conséquent, la peur peut progressivement s'amplifier. Chez certaines personnes, elle provoque des palpitations, des sueurs, des tremblements ou des crises de panique.

Toutefois, être superstitieux ne signifie pas nécessairement souffrir d'une phobie. On parle véritablement de trouble phobique lorsque la peur devient disproportionnée, persistante et perturbe la vie quotidienne.

Heureusement, cette peur peut être traitée, notamment grâce aux thérapies cognitivo-comportementales, qui permettent de modifier les pensées anxieuses et de s'exposer progressivement à ce qui fait peur.

Finalement, le vendredi 13 illustre une particularité fascinante de notre cerveau : une croyance peut provoquer une peur bien réelle, même lorsque le danger, lui, n'existe pas.

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