64. Voyager pour se remettre d'un burn-out

Épisode de Chroniques de voyage par Albane Deloule · 29 mai 2025 · 24 min

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Et si voyager n’était pas une fuite mais un vrai chemin de guérison ? Dans cet épisode, je te partage une partie très personnelle de mon histoire : celle où le voyage m’a aidée à me relever, à retrouver le souffle… et à me retrouver.

Je t’embarque dans les coulisses d’un burn-out insidieux et d’une fatigue profonde ignorée trop longtemps. Je te raconte comment, à travers une séparation, une décision impulsive et un sac à dos, je me suis envolée pour Bali… puis pour l’Inde. C’est là-bas, entre spiritualité, imprévus et révélations, que j’ai compris à quel point le voyage pouvait être transformateur, au plus profond de soi.

Je te parle sans filtre, de cette renaissance lente mais nécessaire. Je te partage mes doutes, mes intuitions, mes galères. Et surtout, je te montre que non, voyager dans les moments difficiles n’est pas une fuite. C’est parfois la meilleure façon de retrouver ta voix, ta voie, et de redonner du sens à ta vie.

Un épisode pour toi si :

tu te sens en bout de course

tu te poses des questions sur ta vie actuelle,

ou tu rêves de partir… mais te demande si c'est la bonne chose à faire

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🗺️ Moi, c'est Albane, vadrouilleuse depuis mon plus jeune âge, je ne me retrouvais pas dans les modèles de voyage dictés par notre société et les réseaux sociaux alors, j'ai réinventé ma façon d'explorer le monde et dans mon podcast Chroniques de voyage, je te donne des clés pour que tu crées un voyage à ton image.

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Les épisodes cités :

L'épisode d'Instant simple où je partage mon histoire

15. Un livre qui invite au voyage initiatique

33. La réalité d'un voyage à Bali

52. 9 conseils pour mieux vivre une situation délicate en voyage

59. Prévoir l'imprévu

La musique :

Véronique et Davina

Lana Del Rey - The greatest

Shiva shambo chanté en cérémonie de clôture de ma formation de yoga

Bole Chudiyan

Ces extraits sont diffusés dans un cadre non commercial, dans le respect du droit de citation et de l’intention artistique du podcast. Si un ayant droit souhaite discuter de leur utilisation, il peut me contacter à [email protected]

Chroniques de voyage traite des thématiques suivantes : voyage, Instagram vs réalité, voyage femme solo, nomade, burn-out, voyage thérapeutique, se reconstruire par le voyage, développement personnel, transition, confiance en soi, voyage solo, podcast voyage, changer de vie, santé mentale, voyage initiatique.

Chroniques de voyage est fait pour toi si tu aimes Surprises interculturelles, Instant simple, Good visa, Hublot ou couloir, l’aventure en solitaire, Génération solo de l’aventure nomade, Voies OFF d'un monde sans filtre, les balados Les backpackeuses, ou encore J’ai mon voyage.

Crédits :

Réalisation : Albane Deloule

Montage/mixage : Albane Deloule

Habillage sonore : Albane Deloule

Hébergement : Spotify for creators

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À propos du podcast

Tu es fatigué·e de voir toujours les mêmes photos de voyage sur Instagram ? Du copier-coller sans authenticité, qui ne montre en rien la réalité. Tu rêves d'un voyage à ton image ? Alors, bienvenue. Ici, c'est la vraie vie de vadrouilleur. Des témoignages inspirants, conseils pratiques, sujets…

Chroniques de voyage

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