Ressentir ses émotions : la clé d’un papa engagé et conscient

Épisode de Coeur de papa par Aurélien · 5 décembre 2025 · 23 min

Dans cet épisode très personnel, je t’emmène au cœur de ce que j’ai vécu lors d’un stage consacré aux émotions. Une expérience qui a profondément transformé ma manière d’être papa, d’être un papa inspirant, et plus largement un papa engagé dans sa croissance intérieure.

Je partage ce que j’ai découvert sur l’intelligence émotionnelle :

pourquoi une émotion dure naturellement 4 secondes,

comment la résistance la transforme en humeur ou en climat émotionnel,

et en quoi ressentir, exprimer et agir sont trois réalités complètement différentes.

Cet épisode est une plongée dans la paternité consciente, mais aussi dans la parentalité au sens large : comment accueillir nos émotions pour mieux accueillir celles de nos enfants ?

Je raconte aussi un moment fort : une séance d’écoute empathique où j’ai compris, dans ma chair, ce que signifie se laisser toucher. Une expérience qui m’a ouvert une porte essentielle pour ma vie d’homme et ma vie de papa.

Tu y trouveras également une pratique guidée simple et puissante — les 4 secondes de vérité — pour t’aider à traverser une émotion sans la subir, un outil précieux pour tout parent, qu’il fasse de l’IEF, qu’il vive une paternité active, ou qu’il cherche simplement à être plus présent et plus aligné.

Un épisode intime, profond, et rempli d’enseignements concrets pour tous les pères et les familles qui suivent l’aventure Cœur de Papa.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Cœur de Papa, le podcast qui réinvente la paternité . Je suis Aurélien, papa engagé qui explore la parentalité à travers une vision holistique, en abordant des thématiques aussi variées que l’éducation, l’alimentation, le bien-être, et bien plus encore. Cœur de Papa s’adresse aux…

Coeur de papa

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