Épisode 7 - Alexandre Dana : Rester assis 7 heures par jour tue autant que la cigarette

Épisode de Crochet Business par Charles Denis · 17 octobre 2026 · 50 min

Bienvenue dans le podcast Crochet Business, le podcast qui parle de la santé et du business des entrepreneurs.

Aujourd'hui, Charles DENIS reçoit Alexandre Dana, entrepreneur, cofondateur de LiveMentor et spécialiste de la sédentarité. Après un burn-out, Alexandre a repensé sa manière de travailler et intégré davantage de mouvement dans son quotidien, notamment en marchant plus de 10 000 pas par jour.

Avec Victor Fersing, il a consacré deux années de recherche à son livre "La chaise tue", en interrogeant plus de 100 experts pour comprendre les conséquences de la sédentarité sur notre santé.

Car faire du sport ne suffit pas forcément à compenser les longues heures passées assis devant un ordinateur. Mal de dos, prise de poids, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, santé mentale et capacités cognitives : la sédentarité soulève des enjeux qui dépassent largement le simple manque d’activité physique.

Tu découvriras également pourquoi Alexandre s’inquiète de la sédentarité chez les enfants, comment nos villes, nos écrans et nos habitudes de travail favorisent l’inactivité, et pourquoi marcher peut aussi améliorer la créativité et l’efficacité professionnelle.

Pour aller plus loin :

Démarre ta perte de poids ici : https://charlesdeniscoaching.systeme.io/appeldecouverte

Site internet de Charles DENIS : https://charlesdenis.fr/

Instagram de Charles DENIS : https://www.instagram.com/charlesdenis_coach/

Chaîne YouTube de Charles DENIS : https://www.youtube.com/@Charles_Denis

Instagram d’Alexandre Dana : https://www.instagram.com/lachaisetue/

Livre "La chaise tue" : https://www.amazon.fr/chaise-tue-s%C3%A9dentarit%C3%A9-remettre-mouvement/dp/2416018345

Qui est Charles DENIS ?

Ancien champion du monde de Savate Boxe Française, fondateur de PERFORMEUR™, un accompagnement sur-mesure pour les dirigeants d'entreprises épicuriens qui veulent perdre jusqu'à 20 kilos sans sacrifier leur côte de bœuf.

Avertissement

Les informations, conseils, témoignages et opinions partagés par Charles DENIS et ses invités dans ce podcast sont fournis à des fins d’information et d’éducation uniquement. Ils ne constituent pas un avis médical, un diagnostic ou une recommandation médicale et ne remplacent pas une consultation auprès d’un professionnel de santé. Chaque situation étant individuelle, consultez un professionnel de santé avant toute modification importante de votre alimentation, de votre activité physique ou de votre prise en charge médicale.

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À propos du podcast

Crochet Business est le podcast dédié aux entrepreneurs et dirigeants qui veulent réussir en business sans sacrifier leur santé. Au programme : perte de poids, énergie, performance, habitudes, nutrition et coulisses du quotidien d’entrepreneurs qui cherchent à devenir meilleurs dans tous les…

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