Épisode 8 - Christophe Llamas : 10 Ironman d'affilée en 9 jours : Le mental d'un double champion du monde

Épisode de Crochet Business par Charles Denis · 24 octobre 2026 · 59 min

Bienvenue dans le podcast Crochet Business, le podcast qui parle de la santé et du business des entrepreneurs.

Aujourd’hui, Charles DENIS reçoit Christophe Llamas, coach en sports d’endurance et double champion du monde de décatriathlon.

Avec plus de 30 ans d’expérience dans les sports d’endurance, Christophe a repoussé les limites du corps humain sur des épreuves extrêmes. Aujourd’hui, il accompagne sportifs, entrepreneurs et dirigeants dans leur préparation physique et mentale.

Dans cet épisode, Christophe partage son expérience du dépassement de soi et explique comment concilier performance, santé et vie professionnelle.

Vous découvrirez notamment :

Comment repousser ses limites physiques et mentales

L’importance de la discipline, des routines et de la préparation mentale

Le rôle du sommeil et de la récupération

Comment préparer un Ironman quand on est entrepreneur

Les risques de l’ultra-endurance et de la surperformance

Un échange pour mieux comprendre les exigences du sport d’endurance et réfléchir à un équilibre durable entre ambition, santé et vie personnelle.

Retrouver Christophe Llamas :

Instagram : https://www.instagram.com/christophe_llamas_coaching/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/christophe-llamas-coaching-6b68792bb/

Site internet : https://www.christophellamas-coaching.com

Prendre rendez-vous : https://calendly.com/gestion-christophellamas-coaching/30min

Retrouver Charles DENIS :

Démarre ta perte de poids ici : https://charlesdeniscoaching.systeme.io/appeldecouverte

Site internet : https://charlesdenis.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/charlesdenis_coach/

Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@Charles_Denis

Qui est Charles DENIS ?

Ancien champion du monde de Savate Boxe Française, fondateur de PERFORMEUR™, un accompagnement sur-mesure pour les dirigeants d'entreprises épicuriens qui veulent perdre jusqu'à 20 kilos sans sacrifier leur côte de bœuf.

Avertissement :

Les informations de cet épisode sont communiquées à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Les efforts physiques intenses comportent des risques. Consultez un professionnel qualifié avant de modifier votre entraînement ou vos habitudes de santé.

© 2026 Charles DENIS | Tous droits réservés.

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À propos du podcast

Crochet Business est le podcast dédié aux entrepreneurs et dirigeants qui veulent réussir en business sans sacrifier leur santé. Au programme : perte de poids, énergie, performance, habitudes, nutrition et coulisses du quotidien d’entrepreneurs qui cherchent à devenir meilleurs dans tous les…

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