#17 - Sylvain Fréville - Tout sur la variabilité de la fréquence cardiaque

Épisode de Cyclisme Performance Académie par Cyclisme performance · 22 décembre 2023 · 60 min

Dans cet épisode Rémy Deutsch reçoit Sylvain Fréville pour parler de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) :

- Qu’est ce que la VFC ?

- Comment la mesurer, avec quels outils ?

- Comment interpréter les données pour individualiser la préparation ?

- Comment agir sur la VFC (entraînement, habitudes de vie, nutritions, etc.) ?

A travers ces questions, les grands principes de l’entraînement sont également abordés et débattus.

Et pour finir, Sylvain nous parle aussi de son application, HRV Concept (https://hrv-concept.norvotech.com/), qui permet une interprétation complète et facilité des données de VFC.

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Cyclisme Performance Académie

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