#5- Et toi, tu t'auto-sabotes? On te parle de ce terme qu'on n'aime pas du tout!

Épisode de Dans la tête des psys par Nos TherHappy · 29 septembre 2024 · 26 min

Avant de te laisser avec l'épisode du jour, jeudi à 20h aura lieu une masterclass gratuite pour les personnes qui traverse le cancer. Myriam sera accompagnée pour cela d'une experte de la nutrition du cancer. N'hésite pas à t'inscrire ou à transmettre l'info à quelqu'un qui est concerné par la maladie: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g6p4v5

Dans cet épisode, on plonge dans le concept d'auto-sabotage, un terme qui est devenu populaire, mais qui, selon nous, mérite d'être déconstruit. Pourquoi ? Parce qu’il porte un jugement sévère sur nos comportements et masque souvent des mécanismes psychologiques plus profonds.

Nous expliquons pourquoi ce terme peut être nuisible pour ta santé mentale et nous explorerons les mécanismes sous-jacents : peur du changement, de l'échec, ou encore de la réussite. En fin de compte, ces comportements que l’on qualifie d'auto-sabotage sont des réponses à des besoins psychologiques non satisfaits.

Dans cet épisode, nous détaillons des approches concrètes pour remplacer ce concept.

Tu apprendras à identifier ces mécanismes, à les comprendre avec compassion, et à les transformer en actions positives pour ton bien-être.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Bienvenue à toi ! 😁« Dans la tête des psys » c’est ce podcast qui allie psychologie et légèreté. Attends-toi à recevoir ces clés concrètes pour mieux comprendre les humains qui t’entourent 🤗Tu auras aussi ces précieux outils pour faire de ta santé mentale la priorité qu’elle mérite dans ta vie…

Dans la tête des psys

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