#8 Tonifier et affiner sa silhouette
Épisode de Des petits pas pour de grands résultats par Les Bien-Être · 8 novembre 2019 · 11 min
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Quelques vidéos pour aller plus loin sur le gainage:
Comment faire du gainage: https://www.youtube.com/watch?v=JhLBZ8TrJ5g
Mieux que la planche, le gainage mobile https://www.youtube.com/watch?v=lOYOiDZHSCA&t=70s
La position pour engager davantage les muscles https://www.youtube.com/watch?v=F-nQ_KJgfCY&list=LLMdyNvqCfkyOcNcHKj0iLFQ&index=94&t=0s
Musique proposée par La Musique Libre
Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ
Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9
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À propos du podcast
Je suis Héloïse, ici je vous propose chaque dans chaque épisode, des solutions simples pour améliorer votre vie grâce à de petites actions qui ne demandent presque pas d'effort; mais avec de l’assiduité, elles permettent d’obtenir de grands résultats.
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