S3 #22 Mon enfant ne veut pas manger de légumes

Épisode de Devenir papa par Antoine Le Guilloux · 23 janvier 2026 · 38 min

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Ton enfant refuse de manger ses légumes ? Tu stresses à chaque repas en te demandant s'il va avoir assez de nutriments ?

L'alimentation reste un territoire d'angoisse pour beaucoup de parents. Un combat quotidien.

Des repas qu'on redoute, des négociations sans fin, cette peur permanente que notre enfant ne mange "pas assez" ou "pas équilibré", alors que chaque refus nous renvoie à nos propres questionnements de parent.

Nourrir son enfant touche des milliers de familles chaque jour… et pourtant, beaucoup vivent les repas comme un champ de bataille, avec cette pression de "bien faire" nutritionnellement.

Tu ne sais pas toujours comment réagir face aux refus, comment ne pas céder au chantage, comment gérer tes propres angoisses quand il sort de table sans avoir touché à son assiette.

Tu veux que ton enfant ait une alimentation saine et équilibrée... mais personne ne t'explique vraiment comment y arriver sereinement.

Dans cet épisode :

J'accueille Laetitia, orthophoniste spécialisée dans les troubles de l'oralité alimentaire, qui nous livre ses clés pour transformer les repas en moments apaisés.

Nous abordons ensemble :

Pourquoi un enfant refuse-t-il de manger ? (opposition, besoin de sécurité, affirmation de soi)

Le rôle fondamental du cadre : qui décide du QUOI, QUAND, OÙ vs qui décide du COMBIEN

Comment gérer la néophobie alimentaire sans stress ni chantage

L'importance de la phase "patouillage" entre 6 mois et 2 ans

Pourquoi il faut bannir définitivement "mange tes légumes, tu auras ton dessert"

Comment respecter la satiété de son enfant (même à 18 mois !)

Le piège des écrans pendant les repas et leurs alternatives

Le message essentiel de Laetitia : "Un enfant ne se laisse pas mourir de faim. Il faut accepter de lâcher prise et se demander : pourquoi c'est si important pour moi qu'il mange ?"

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À propos du podcast

Un podcast dédié aux papas par des papas. Nous partageons nos questionnements et nos apprentissages à travers un format intime et des interviews d'experts de de la santé ou de la petite enfance. Bonjour je m’appelle Antoine Le Guilloux et fondateur de l'association devenir papa. J'anime ce podcast…

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