#Ep 2 : Comment le yoga m’a aidé à me reconstruire psychologiquement, physiquement et émotionnellement après ma rupture

Épisode de Distilleuse(s) de BIEN-être par Distilleuse(s) de BIEN-être · 13 novembre 2022 · 20 min

J'ai soulevé des kilos et kilos de barre mais jamais je ne me suis sentie aussi forte, aussi puissante, aussi capable et aussi belle que quand je suis sur un tapis.

La pratique du Yoga nous fait prendre conscience de notre propre lumière intérieure, et elle nous apprend surtout que le reste nous est donné en chemin.

Le yoga m'a aidé à me reconnecter pleinement à mon corps, son potentiel à le voir comme mon meilleur ami, comme un bien précieux et plus jamais je ne lui infligerai la moindre torture.

Le yoga m'a appris à me respecter, à savoir aller plus loin mais aussi et surtout à savoir dire stop. Tous ces enseignements se reflètent dans ma vie personnelle, dans mes relations, dans mon rapport aux autres.

Le yoga m'as appris 5 choses essentielles :

- Honorer mon corps

- Savoir abandonner toutes les choses dont je n'ai plus besoin

- Respirer

- Être présente et surtout etre ok avec ça mais surtout l'essentiel :

- Tu es capable de bien plus que tu ne le crois !

En tant que pratiquante de yoga depuis plus de 7 ans, professeure & praticienne en Ayurveda, je peux vous dire (et vous montrer) que le yoga est le plus puissant système de santé et de bien-être général qui existe !

Dans cet épisode je vais te raconter comment le yoga m’a aidé à me reconstruire psychologiquement, physiquement et émotionnellement après ma rupture.

Alors, qu'en as-tu pensé ? Si tu t'es reconnu dans ce témoignage ou que mes mots t'ont parlé je serai ravie de te lire 😊

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